Gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

Obezitatea este una din problemele presante ale lumii moderne. De fapt, aceasta este o boală cronică care este cauzată de o încălcare a metabolismului grăsimilor. Este important de observat că nu numai figura umană suferă, ci și organele interne și sistemele corpului.

Există grade diferite de obezitate pe indicele de masă corporală, care poate fi calculat datorită formulei existente. Cunoscând numărul, puteți stabili dacă există greutate în exces și câte kilograme trebuie să pierdeți pentru a ajunge la normă.

Cum se calculează gradul de obezitate?

Nutriționiștii și mulți profesioniști au lucrat la derivarea unei formulări care să permită stabilirea unei greutăți excesive sau, dimpotrivă, o lipsă de kilograme. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să vă împărțiți greutatea în kilograme pe înălțime în metri, care trebuie să fie pătrat. Luați în considerare un exemplu pentru a calcula gradul de obezitate la o femeie a cărei greutate este de 98 kg, iar înălțimea este de 1,62 m. Trebuie să utilizați formula: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. După aceasta, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală care rezultă indică faptul că o femeie are obezitate de gradul I și trebuie să faceți o încercare de a corecta totul pentru a nu începe problema chiar mai mult.

Clasificarea obezității

Descrierea ratelor de obezitate pentru IMC:

  1. 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri serioase, cu excepția excesului de greutate și a unei cifre urâte.
  2. 2 grade. Acest grup include, de asemenea, persoane care încă nu au probleme majore de sănătate și dacă vă trageți împreună și începeți tratamentul, puteți evita consecințele grave.
  3. 3 grade. Oamenii din această categorie încep deja să se plângă de oboseală și slăbiciune, chiar și cu efort fizic minim. Puteți observa totuși apariția unor probleme cu ritmul cardiac, precum și o creștere a dimensiunii organului.
  4. 4 grade. În acest caz, oamenii au probleme serioase cu activitatea sistemului cardiovascular. O persoană cu un astfel de grad de IMC se plânge de durere în inimă și de aritmie. În plus, există probleme cu activitatea tractului gastrointestinal, a ficatului etc.

Datorită definiției IMC, este posibilă nu numai determinarea gradului de obezitate, dar și riscul dezvoltării bolilor sistemului cardiovascular, a diabetului zaharat și a altor boli care apar datorită excesului de greutate.

Pentru a scăpa de obezitate, nu puteți să muriți de foame și să vă limitați la alimente, deoarece poate duce la agravarea problemei. Trebuie să contactați un nutriționist și un medic, deoarece experții vă vor ajuta să creați un program individual de pierdere în greutate, fără a vă compromite sănătatea.

Ce este indicele de masă corporală și cum să aflați gradul de obezitate

Oamenii obezi devin din ce în ce mai mult. Aceasta este o mare problemă, deoarece obezitatea amenință apariția altor boli periculoase. De exemplu, diabet sau probleme cardiace. Grasimile sunt necesare pentru om. Acestea sunt surse de energie pentru organism, iar stratul de grăsime este depozitarea acestuia. Grasimile sunt implicate in sinteza hormonilor, vitaminelor, in viata celulelor, protejeaza corpul de hipotermie si supraincalzirea. Cu o dieta saraca, de exemplu, o dieta, grasimea corporala este epuizata si persoana pierde in greutate. Și dacă în mod constant consumați sau consumați alimente grase și bogate în calorii, grăsimile din organism se vor acumula. Pentru a combate excesul de greutate, trebuie să știți de unde să începeți. Fiecare persoană ar trebui să înțeleagă cum să calculeze indicele de masă corporală și cum să determine gradul de obezitate.

Ce este indicele de masă corporală

Obezitatea este considerată una dintre cele mai frecvente probleme din lume. Soluția sa este angajată în instituții științifice. O ramură întreagă în medicină este pusă deoparte. Mulți oameni care sunt supraponderali sunt interesați de modul de determinare a obezității. Acest lucru se poate face folosind indicele de masa corporala.

Indicele de masă corporală (IMC) este un calcul al raportului dintre înălțimea și greutatea unei persoane, care este calculat printr-o formulă specială. Rezultatele pot fi utilizate pentru a calcula gradul de obezitate sau pentru a determina dacă o persoană are excesul de greutate sau deficiența acesteia.

În plus față de înălțime și greutate, caracteristicile structurii corpului, grosimea țesutului osos și masa musculară a unei persoane joacă un rol important. Există mai multe metode pentru a afla gradul de obezitate la om, însă definiția IMC rămâne una dintre metodele fundamentale care vă ajută să vedeți imaginea generală a greutății.

Cum să determinăm corect indicele de masă corporală

Cati kilograme ar trebui sa aiba oameni cu grade diferite de obezitate, spun ca nu este un doctor in lume. Două persoane cu aceeași greutate, dar cu o înălțime diferită pot avea două etape diferite de obezitate. Prin urmare, este mai bine să se calculeze gradul de obezitate prin indicele de masă corporală.

IMC Numărarea formulei:

m / h2 = I (greutatea corporală trebuie împărțită la pătrat înălțime).

În cazul în care, m - greutatea în kilograme, h - înălțimea în metri, I - indicele de masă corporală.

După ce ați primit rezultatul, puteți determina gradul de obezitate prin IMC la om.

Determinarea gradului de obezitate din tabel:

Vă prezentăm un exemplu al modului în care se calculează indicele de masă corporală. De exemplu, o persoană are o greutate de 68 kilograme și o înălțime de 1,58 metri. Este necesar să înlocuiți valorile în formula - 68 / 1,582 = 27,24. Indicele de masă corporală este 27. Sau un alt exemplu. O persoană cu o înălțime de 1,70 m și o greutate de 90 kg va avea un IMC de 31,14. În primul caz, indicatorul 27 înseamnă că persoana este supraponderală, iar în cel de-al doilea caz, indicatorul 31 indică obezitatea primului grad.

Cum de a calcula corect BMI? Se calculează gradul de obezitate este recomandat dimineața pe un stomac gol, deoarece atunci este că balanțele arată greutatea adevărată.

Această tabelă de obezitate este numai pentru adulți. Metoda nu ia în considerare particularitățile figurii umane și nu este potrivită pentru persoanele cu mușchi dezvoltați, de exemplu, sportivi. La greutatea normală, aceștia vor avea întotdeauna un indice de obezitate crescut al organismului. Pentru această categorie de persoane, este mai indicat să se calculeze indicele central al obezității, care determină gradul de acumulare a grăsimii în jurul organelor interne. Acest lucru calculează raportul circumferinței taliei la raportul pelvisului (raportul talie-șold, WHR), circumferința taliei până la treimea superioară a coapsei (raportul talie-coaptă WTR), circumferința taliei până la înălțime (raportul talie-înălțime WHtR) circumferința bicepsului (raportul talie-braț, WAR).

Indicatorii normali ai indicelui central al obezității la bărbați și femei:

Există o altă modalitate ușoară de a determina excesul de greutate. Va ajuta la calcularea calculatorului indicele de masă corporală. Acesta este un program special care va face automat toate calculele. Este suficient să știți cât de mult cântăriți, înălțați și introduceți datele. Calculatorul poate fi găsit pe Internet sau puteți descărca o aplicație specială pe un computer sau un smartphone.

Gradul de obezitate după indicele de masă corporală la adulți

Obezitatea nu este adesea luată în serios și este considerată o caracteristică a structurii corpului uman. De fapt, acesta este primul clopot că corpul este în pericol. Dacă ignorați greutatea suplimentară, se poate transforma într-o problemă mai gravă - obezitatea.

Se acceptă împărțirea obezității în grade. Câte grade de obezitate există? În total, există trei soiuri, fiecare dintre acestea având un anumit pericol pentru sănătate. Obezitatea este împărțită în grade fără nimic, deoarece fiecare grad are propriile caracteristici și metode de tratament.

Gradul de obezitate din tabel:

  • dispare aproape fără simptome.
  • predispoziția la obezitate
  • Du-te la o nutriție adecvată;
  • cresterea activitatii fizice;
  • masaj
  • dificultăți de respirație cu efort fizic mic.
  • efecte negative asupra glandei tiroide și a sistemului reproducător;
  • riscul apariției diabetului zaharat, aterosclerozei și bolilor sistemului cardiovascular
  • Urmați o dietă;
  • mananca mai putine alimente bogate in carbohidrati;
  • exerciții regulate;
  • masaj
  • un simptom comun este scurtarea respirației cu orice efort;
  • inima palpitații;
  • umflare;
  • iritații ale pielii;
  • transpirație excesivă;
  • oboseală.
  • riscul apariției artritei, flatfootului, diabetului;
  • crește sarcina pe inimă;
  • crește sarcina pe picioare și riscul de vene varicoase;
  • umflare;
  • afectate articulațiile și oasele;
  • un copil obosit de gradul doi prezintă riscul de deformare a membrelor inferioare, afectării dezvoltării sexuale;
  • la adulți și copii crește riscul depresiei prelungite
  • Supravegherea medicală strictă;
  • numirea unui medic dacă este necesar medicamente terapeutice;
  • dieta;
  • exercițiu regulat
  • durere la articulații, picioare, spate;
  • dificultăți de respirație severe, chiar și într-o stare calmă;
  • umflare.
  • mare pericol pentru viața umană;
  • organismul nu poate funcționa normal;
  • încărcătura inimii și membrelor inferioare este triplată;
  • o persoană se poate deplasa cu greu independent;
  • speranța de viață este redusă;
  • Depresia constantă a stării de spirit poate duce la depresie severă și probleme psihologice.
  • Necesită un tratament medical urgent;
  • Gradul 3 de obezitate este dificil de tratat;
  • pacienții sunt recomandați pentru intervenții chirurgicale, ceea ce reduce volumul stomacului;
  • dieting strict;
  • exercițiu sub supravegherea unui specialist

Atenție! Este interzis să prescrieți auto-medicamente, dietă și exerciții fizice pentru persoanele cu obezitate. Tratamentul trebuie efectuat sub îndrumarea specialiștilor pentru a evita efectele nedorite.

Tipul de obezitate la bărbați și femei

Cum și în cazul în care grăsimea este distribuită pe tot corpul este de mare importanță atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Există aceste tipuri de obezitate: android (tip masculin) și ginoidă (tip feminin).

Tipuri de obezitate la bărbați și femei:

  • Abdominală. Depunerea de grăsime în abdomen. Cifra seamănă cu un măr.
  • Android. O astfel de obezitate la bărbați și femei se caracterizează prin depunerea de grăsime în jumătatea superioară a corpului (stomac, piept, față).
  • Viscerală. Cel mai periculos tip, caracterizat prin obezitatea organelor interne.
  • Ginoidă. Acest tip apare cel mai adesea în jumătatea femeilor. Obezitatea ginoidă la femei se caracterizează prin depunerea de grăsime sub talie (abdomen inferior, fese și picioare). Cifra seamănă cu o pere.
  • Mixt. La om, obezitatea este observată pe tot corpul.

Gradul de obezitate în indicele de masă corporală la copii

Diagnosticul obezității gradul I la copii și forme mai severe ale bolii sunt făcute destul de des. În țările europene, numărul de pacienți minori cu această problemă atinge 15-25% din populația totală a copiilor. Pentru a opri dezvoltarea bolii și a începe tratamentul, trebuie să stabiliți în mod corect gradul de obezitate. Nu este corect să folosiți formula BMI obișnuită în acest caz, deoarece copiii au diferențe în ceea ce privește constituirea și distribuția grăsimilor peste corp în comparație cu adulții. Pentru a determina excesul de greutate și gradul de obezitate la copii, se folosesc metode care iau în considerare nu numai greutatea și înălțimea, ci și sexul și vârsta copilului. Această abordare este mai individuală.

Completitudinea este cel mai des evaluată ca deficiență estetică a unei persoane. Dar nu toata lumea intelege ca o persoana plina este mai probabil sa obtina obezitate, o boala in care toate organele din organism sufera si exista riscul de a dezvolta boli periculoase. Persoanele cu această patologie nu pot trăi în mod normal. Cea mai mică exercițiu fizic le este dată greu, sunt deranjate de un apetit nesăbuit, iar sentimentul de nemulțumire prin aspectul lor îi face să sufere. Aflați gradul de obezitate și realizați că pericolul reprezintă primul pas pentru a rezolva problema supraponderalității.

Videoclipul de mai jos oferă informații cognitive despre excesul de greutate și indicele de masă corporală.

Gradul de obezitate: cum se calculează prin IMC, metode de tratament

Mulți oameni mănâncă necorespunzător și conduc un stil de viață sedentar, prin urmare, pentru a câștiga greutate în plus este destul de ușor. Uneori, o persoană în sine nu știe despre prezența obezității. Este foarte posibil în prima etapă, când se pare că este foarte ușor să resetați numerele formate. Dar amânarea constantă a măsurilor de combatere a grăsimilor duce la creșterea rapidă a greutății corporale. Gradele ulterioare de obezitate aduc cu ele diverse boli și probleme de sănătate. Corpul începe să se uzeze rapid. Prin urmare, trebuie să vă luați corpul cât mai curând posibil, în timp ce puteți rezolva singur situația.

IMPORTANT să știi! Nina: "Banii vor fi întotdeauna în abundență, dacă se pun sub pernă". Citește mai mult >>

Indicele de masă corporală (IMC) este un parametru important pentru a determina dacă greutatea unei persoane este normală. Acest coeficient poate fi calculat folosind metodologia inventată de Adolf Ketle în 1869. Metoda utilizată este considerată cea mai fiabilă și recunoscută de OMS (Organizația Mondială a Sănătății).

Formula de calcul al indicelui:

IMC = Greutate (kg) / (Înălțime (m)) ²

Asta este, va trebui să vă luați propria greutate în kilograme și să o împărțiți pe înălțime în metri, pătrat.

De exemplu, pentru a determina indicele de grăsime pentru o persoană cu o înălțime de 175 cm și o masă de 80 kg, aveți nevoie de 80 împărțit la 1,75 pătrat. Ca rezultat, IMC va fi egal cu 26,1.

Trebuie înțeles că această formulă nu ia în considerare vârsta și sexul. De obicei, femeile au un procent mai mare de grăsime și o greutate mai mare decât bărbații. În plus, odată cu vârsta, oamenii au mai multe șanse să câștige mase. Prin urmare, valorile IMC vor varia de-a lungul vieții.

În plus, trebuie remarcat faptul că pentru persoanele cu diferite stări rata IMC va fi diferită. La urma urmei, ectomorfele pot cântări mult mai puțin decât endomorfele și mezomorfele și, în același timp, sănătatea lor va fi excelentă.

Indicele calculat trebuie interpretat pentru a înțelege dacă acesta respectă norma. Pentru a face acest lucru, utilizați acest tabel.

Informațiile mai detaliate despre valorile IMC pentru înălțime și greutate sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Oamenii care, ca rezultat al calculelor, au un IMC care caracterizează unul dintre gradele de obezitate ar trebui să se gândească la sănătatea lor. La urma urmei, dacă nu o faceți în timp, schimbările negative din organism pot deveni ireversibile.

Aceasta este plinătatea excesivă care apare la femei și bărbați din cauza unei alimentații nesănătoase și a unui stil de viață sedentar.

Simptomul primului grad de obezitate este scurtarea respirației când faceți lucruri normale (atunci când mersul pe jos, scări de alpinism etc.).

În acest stadiu, scăderea în greutate pe cont propriu este destul de ușoară. Principalul lucru este să ai suficientă putere de voință.

Dacă pierdeți greutatea în prima etapă nu a reușit, este posibil să apară al doilea. În acest caz, excesul de grăsime devine și mai pronunțat. În plus, începe să acționeze distructiv asupra corpului. Pot exista nereguli în activitatea sistemului cardiovascular, al ficatului și al altor organe ale cavității abdominale.

Adesea, persoanele cu un al doilea grad de obezitate dezvoltă diabet. De asemenea, datorită încărcării crescute, sistemul locomotor suferă. Pot apărea probleme cu coloana vertebrală, artroza genunchiului și alte boli.

Pentru ca greutatea să nu crească în continuare, în acest stadiu ar trebui să consultați un medic care va face o dietă individuală.

Dacă acest lucru nu se face, excesul de greutate va deveni amenințător. Gradul 3 de obezitate este considerat o boală gravă. În acest caz, sarcina pe corp devine foarte mare. Există umflături, dureri în spate și picioare. Dacă nu vă ocupați de sănătatea dumneavoastră, sistemul cardiovascular se deteriorează rapid.

Pierderea in greutate pe aceasta scena este aproape imposibila. Este necesar un control specialist obligatoriu. Unii pacienți primesc o dietă care trebuie respectată cu strictețe. Alta este medicația. Uneori este imposibil să se facă fără intervenție chirurgicală.

Trebuie remarcat faptul că numai adulții ating de obicei gradul III de obezitate. La copii, este extrem de rar.

Cel mai înalt grad de obezitate este al patrulea. Nu sunt mulți oameni din lume care sunt în acest stadiu. La urma urmei, trăiți până la el este destul de dificil. Nu orice corp poate suporta sarcina atunci cand greutatea este de 2 ori normala.

Stabilirea ultimului grad este ușoară. Corpul uman, în acest caz, devine un munte de grăsime. Consecințele unei astfel de stări sunt aproape ireversibile. Insuficiența cardiacă și alte boli grave se dezvoltă. Adesea, toate acestea conduc la moartea timpurie.

Pentru a recupera și a pierde în greutate, fiind în a patra etapă, este extrem de dificil. Chiar dacă se poate face, este necesar să se recurgă la ajutorul chirurgilor pentru a îndepărta pielea întinsă.

Este recomandat să suneți alarma imediat ce este diagnosticată prima etapă a obezității. În acest caz, pentru a evita consecințele negative este destul de reală.

Pentru pierderea în greutate trebuie să urmați o dietă și să jucați sport. În plus, puteți folosi remedii folclorice sau preparate speciale.

Principala cale de combatere a obezității - o nutriție adecvată. Fără această componentă nu va funcționa. La urma urmei, pierderea in greutate are loc doar cu un deficit de calorii. Aceasta înseamnă că organismul trebuie să primească mai puțin decât cheltuiește pentru producția de energie.

Pentru început este necesar să se calculeze calorii zilnice de bază. Acest lucru este ușor de a face cu această formulă.

Numărul rezultat este redus cu 15-20%. Rezultatul este numărul de calorii pe care trebuie să-l navigați la elaborarea meniului pentru zi.

În plus, trebuie să urmați aceste reguli:

  • aderă la raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați 50, 30 și, respectiv, 20%;
  • încercați să consumați carbohidrați mai complexi (macaroane dur, pâine integrală de grâu, hrișcă, orez etc.) și mai puține simple (dulciuri, produse de patiserie);
  • cina trebuie să aibă loc cu 3 ore înainte de culcare și include doar alimente și legume proteice (de exemplu, piept de pui cu salată de legume);
  • ar trebui să fie mâncat în porții mici, dar adesea, de până la 7 ori pe zi;
  • Ar trebui să fie exclus din meniu prăjit, gras și sărat.

Dacă urmați cu strictețe aceste sfaturi, puteți scăpa de excesul de greutate.

Nu este nevoie să căutați diete moderne menite să consume 500 de calorii pe zi. La urma urmei, nu va duce la nimic, cu excepția pierderii în greutate pe termen scurt, și apoi a încetini metabolismul și defalcarea. Ca urmare, greutatea se va întoarce cu o creștere mare. Prin urmare, este important să nu reduceți prea mult calorii. Apoi, eșecurile se vor evita.

Exercitarea vă va ajuta să scăpați mai repede. Dar trebuie să înțelegeți că nu pot înlocui o dietă, ci doar să o completeze.

Cel mai eficient pentru pierderea in greutate cardio. Acestea vă permit să ardeți un număr mare de calorii. Dar ar trebui să o faceți bine. Instruirea ar trebui să dureze cel puțin 40 de minute. În caz contrar, va arde nu grăsime, ci glicogen (alimentarea cu carbohidrați a corpului).

În plus, trebuie să alegeți corect tipul de ocupație. Persoanele care suferă de obezitate nu sunt recomandate să alerge, deoarece în acest caz articulațiile vor suferi tulpini excesive.

Potrivit pentru clase de greutate mare pe un elipsoid, bicicletă de exerciții, mers pe jos rapid pe pista sau în aer curat. Jumping coarda, de asemenea, trebuie să fie eliminate.

Pentru organism nu numai că a pierdut în greutate, dar, de asemenea, înăsprit, puteți suplimenta puterea de formare cardio. Pentru a arde numărul maxim de calorii, merită să faceți exerciții într-un cerc. Adică, la un antrenament ar trebui să faceți exerciții pe toate grupele musculare fără să vă opriți. Un set de exerciții este o rundă. În total, au nevoie de 3-4, restul fiind de câte 2 minute.

Exemple de instruire pe circuite

Puteți face acasă sau în sală cu propria greutate sau cu o povară mică.

Puteți să scăpați de excesul de greutate prin recurgerea la căi de atac folclorice. La domiciliu, pregătiți decocții speciale de ierburi care ajută la accelerarea metabolismului.

Pentru a pregăti unul dintre ei vor avea nevoie de astfel de ingrediente:

  • 100 g de mușețel uscat mărunțit;
  • 100 g de Hypericum;
  • 100 g imortelă;
  • 3 linguri de muguri de mesteacan.
  1. 1. Se amestecă toate ierburile.
  2. 2. Luati 2 linguri de amestec rezultat si preparati-le in apa fierbinte.
  3. 3. Insistați asupra decoctării timp de mai multe ore, închizând recipientul cu un capac.

Când lichidul sa răcit, trebuie să fie drenat și băut. Este recomandat să faceți acest lucru înainte de culcare.

Dar nu sperați că doar folosirea decoctului va ajuta la obezitate. Aceasta este doar o măsură auxiliară în conformitate cu nutriția adecvată.

Dacă metodele anterioare nu ajută la scăderea în greutate și la creșterea greutății, puteți utiliza tratamentul medicamentos al obezității.

Medicamentul poate prescrie numai medicul. Nu puteți să luați pilule de unul singur, deoarece acestea au un efect grav asupra corpului.

Există diferite tipuri de arzătoare de grăsime. Principalele sunt: ​​termogeni, lipotropici, anoretici, blocante de grăsimi, carbohidrați, cortizol. Astfel de mijloace funcționează în moduri diferite: unele reduc apetitul, altele promovează procesarea celulelor grase în energie, etc.

Găsiți suplimente de ardere a grăsimilor care se găsesc în magazinele de nutriție sportive.

Printre droguri, cele mai populare sunt astfel de medicamente: Reduxine, Xenical, Turboslim, Eco Slim și altele.

Utilizarea arzătorilor de grăsime este justificată numai atunci când metabolismul este încetinit de dietele analfabete. În acest caz, pentru a pierde în greutate, chiar dacă observați o lipsă de calorii, nu va funcționa. Dar medicul trebuie să diagnosticheze în mod necesar o astfel de condiție.

Și puțin despre secretele.

Povestea uneia dintre cititorii noștri Irina Volodina:

Ochii mei erau deosebit de frustranți, înconjurați de riduri mari, cu cercuri întunecate și umflături. Cum să eliminați complet ridurile și pungile sub ochi? Cum să facem față cu umflarea și înroșirea? Dar nimic nu este atât de bătrân sau de tânăr ca ochii lui.

Dar cum să-i întineri? Chirurgie plastica? Am aflat - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - fotorejuvenare, umplere cu gaz-lichid, ridicare radio, facelift cu laser? Puțin accesibil - cursul este de 1,5-2 mii de dolari. Și când să găsim tot timpul? Da, și încă scump. Mai ales acum. Prin urmare, pentru mine, am ales un alt mod.

Calculați gradul de obezitate prin indicele de masă corporală

Obezitatea este o problemă modernă comună. Datorită acestui fapt, nu numai aspectul persoanei, ci și bunăstarea sa se deteriorează.

Prin urmare, trebuie să știți cum să preveniți formarea acesteia, precum și să aflați când greutatea este considerată normală și când indicatorii săi depășesc norma.

Cauzele excesului de greutate

Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de kilograme în plus, deoarece corpurile lor sunt mai înclinate să le recruteze.

Abilitatea de a purta un copil contribuie de asemenea la acest lucru, deoarece fătul trebuie protejat de un strat de grăsime.

Dar aceasta nu înseamnă că problema nu afectează bărbații. Această patologie este larg răspândită, care este cauzată de particularitățile vieții oamenilor moderni.

Principalii factori care contribuie la acumularea excesului de grăsimi sunt:

  • supraalimentarea (în special alimente bogate în carbohidrați cu conținut ridicat de calorii);
  • caracteristici metabolice;
  • ereditate;
  • lipsa activității fizice;
  • afecțiuni endocrine;
  • utilizarea medicamentelor hormonale;
  • nerespectarea regimului alimentar (ceea ce înseamnă alimente în momente diferite sau consum de porții prea mari, ceea ce se explică prin raritatea meselor);
  • abuzul de alcool;
  • abundența stresului;
  • tulburări de somn.

Toate aceste caracteristici împreună și separat pot duce la o creștere a numărului de cântare. Dacă nu este oportun să se stabilească cauza și nu să se neutralizeze impactul acesteia, acest proces poate ajunge la proporții catastrofale.

Cum de a determina gradul de obezitate?

Mulți nu iau în considerare plinătatea bolii, în special în Rusia - din cauza opiniilor tradiționale. Dar, potrivit datelor medicale, persoanele obeze sunt mai susceptibile de a suferi de diferite boli, a căror apariție contribuie la excesul de greutate. Datorită excesului de greutate, tulburările metabolice, problemele articulare, diabetul zaharat de tip 2 etc. sunt mai susceptibile de a se dezvolta. Prin urmare, trebuie să știți cât este greutatea normală și care indicatori indică un risc crescut.

Apariția surplusului este în mare măsură datorită factorilor ereditare și obiceiurilor alimentare. Doar 5% dintre persoane suferă de pe urma acesteia din cauza tulburărilor endocrine. Dar una și cealaltă reprezintă o problemă.

De asemenea, este important să se facă distincția între conceptele de "obezitate" și "excesul de greutate".

Supraponderiul reprezintă excesul valorilor sale normale. Aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea obezității, dar această caracteristică nu este considerată o boală. Sub aceeași obezitate se înțelege prezența unei cantități excesive de masă. Aceasta este o boală care are etape de progresie și necesită tratament. Gradul de dezvoltare a patologiei afectează caracteristicile terapiei, deci este foarte important să înțelegem cum să o definim.

Pentru a identifica semnificația bolii la om, puteți folosi metode diferite. Există formule speciale prin care acest lucru poate fi calculat.

Formule de calcul pentru adulți

Pentru a identifica boala în cauză, sunt utilizate mai multe căi diferite. Cel mai adesea pentru acest scop folosesc indicele de masă corporală, datorită căruia este posibil să se stabilească cât de mult se abate greutatea pacientului de la normă în sus sau în jos. De asemenea, puteți utiliza metode suplimentare.

Prin indicele de masă corporală (IMC)

Identificarea problemelor cu indicele de masă corporală este metoda cea mai comună.

Persoanele care nu cunosc această metodă doresc să știe câte grade de obezitate se bazează pe IMC. Este în trei grade.

Indicatorii care pot fi identificați utilizând această formulă:

  1. Pierdere semnificativă în greutate (indice mai mic de 16).
  2. Lipsa greutății (16-18,5).
  3. Norm (18,5-24,9).
  4. Pre-obezitate (25-29,9 ani).
  5. Obezitate 1 grad (30-34,9).
  6. Gradul de obezitate 2 (35-39,9).
  7. Gradul de obezitate 3 (mai mult de 40).

Greutate corporală ideală

O altă metodă de calcul este calculul indicelui de masă ideal.

Aceasta necesită formula:

P = 50 kg + (H-150) * 0,75.

În ea, P este valoarea greutății ideale și H este înălțimea unei persoane în cm.

Această formulă vă permite să calculați greutatea corporală ideală pentru bărbați. Pentru a identifica același indicator la femei, este necesar să se scadă 3,5 kg de numărul primit.

După ce ați identificat norma, puteți determina cât de mult depășesc datele reale.

Această metodă vă permite să determinați obezitatea de 4 grade. Gradul depinde de numărul de procente în exces observat.

  1. Pentru etapa 1, un semn ideal de 29% este inerent.
  2. Gradul II se caracterizează printr-o creștere de 30-49%.
  3. La persoanele cu stadiul 3 se observă 50-99% din greutatea în exces.
  4. La gradul 4, creșterea masei depășește 100%.

Indiferent de nivelul de dezvoltare, obezitatea este o problemă, iar detectarea acesteia necesită acțiuni rapide.

Obezitatea morbidă

Acest termen se referă la gradul extrem de patologie. Este o încălcare foarte periculoasă, pentru că starea de sănătate a unei persoane cu o astfel de problemă este foarte proastă, iar apariția sa este înspăimântătoare.

În prezența unui tip morbid de patologie, este uneori chiar dificil pentru un pacient să-și satisfacă în mod independent nevoile.

Această încălcare este adesea însoțită de multe dificultăți suplimentare.

Cel mai adesea observat:

  • diabet zaharat;
  • tulburări hormonale;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • modificări scheletice;
  • probleme digestive.

Omul nu poate depăși această patologie pe cont propriu. Cel rău este că unii oameni care au un astfel de diagnostic nu consideră deloc periculos și sunt îngrijorați numai din cauza esteticii. Între timp, cu obezitate morbidă, apar multe dificultăți.

  • IMC depășește 40;
  • din acest motiv, pacientul suferă de slăbiciune, transpirație excesivă, dificultăți de respirație, deteriorarea generală a stării de bine;
  • astfel de persoane au mai des probleme psihologice și dificultăți în adaptarea în societate;
  • adesea dezvoltă o dependență de alimente;
  • restricțiile în activitatea cu motor - este dificil pentru o persoană bolnavă să efectueze chiar și acțiuni simple.

Morbiditatea suplimentară se dezvoltă datorită obezității morbide. Apariția lor se datorează acestei probleme, așa că pentru a le elimina, trebuie mai întâi să o depășiți.

Distribuția și clasificarea grăsimilor

Pentru a înțelege mai bine dificultățile, este necesar nu numai să se identifice prezența excesului de greutate, ci și să se stabilească tipul acesteia.

Există două tipuri de obezitate:

  1. Android. Acest soi este numit mascul sau un set de kilograme sub forma unui măr. Pentru el, formarea de grăsimi interne. De asemenea, se formează grăsime în talie și abdomen, din cauza căreia figura unei persoane cu o asemenea încălcare seamănă cu un măr. Acest tip de patologie este considerat mai periculos, deoarece provoacă dezvoltarea unor probleme de sănătate suplimentare.
  2. Ginoidă. O alta denumire de acest tip este de asemenea gasita - in forma de para. În acest caz, grăsimea este depozitată în principal în partea inferioară a corpului - pe șolduri și fese. Cel mai adesea apare la femei.

Aceste specii sunt considerate teoretic masculin și feminin, dar în realitate este posibil să nu fie așa.

Android și ginoide tipuri de obezitate la femei

În ciuda faptului că tipul de ginoid la femei se dezvoltă mai des, este probabil să aibă un tip de android (a se vedea fotografia).

Recent, astfel de cazuri au devenit frecvente. Prin urmare, la femei, grăsimile pot fi depozitate fie pe coapse (constituție în formă de pere), fie pe talie și pe abdomen (figura are aspectul unui măr).

Unele pot avea șolduri destul de subțiri, dar o mulțime de depozite de grăsime în zona taliei, în timp ce altele au o talie relativ subțire, dar șolduri pline.

Bărbații câștigă de asemenea greutate nu numai de tipul masculin. Reprezentanții sexului mai puternic cu distribuția de grăsimi din genul ginoid devin din ce în ce mai des întâlniți - șoldurile lor devin grase, există depuneri de grăsime în mâini și glandele mamare.

Dar astfel de cazuri nu sunt foarte frecvente. Mai des, la bărbați, creșterea se numește "burta de bere" - ceea ce este mai fiziologic pentru ei. Cu toate acestea, patologia androidă a patologiei este cea mai periculoasă pentru sănătate, deoarece, datorită acesteia, comorbiditățile se dezvoltă de obicei.

Rezultatele normale sunt:

  • până la unu - pentru bărbați;
  • la 0,85 - pentru femei.

Dacă acești indicatori sunt mai mari, crește riscul apariției tulburărilor vasculare și cardiace, precum și diabetul zaharat.

De asemenea, pentru a evalua aspectul și greutatea, este important să luați în considerare indicatorii volumului taliei. Pentru jumătatea de sex masculin, acest număr nu trebuie să depășească 94 cm. Valoarea maximă admisă pentru femei este de 80 cm, iar dacă este depășită, există și un risc de complicații.

Gradul și cauzele obezității la copii

Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de excesul de greutate, trebuie să știți ce indicator este considerat normal. După determinarea datelor ideale, o persoană poate lua măsurile necesare pentru a reduce numerele reale sau pentru a le păstra.

Dar formulele și valorile de mai sus sunt potrivite pentru adulții obișnuiți. Aceste reguli nu sunt potrivite pentru copii sau sportivi, deoarece în copilărie există proporții complet diferite, iar pentru persoanele care se implică activ în sport, masa musculară predomină. În acest sens, există dificultăți în determinarea indicatorilor normali pentru aceștia și pentru alții.

Problema obezității din copilărie devine larg răspândită. Pe teritoriul Rusiei, astfel de cazuri sunt încă rare, însă în întreaga lume acest fenomen devine larg răspândit.

Riscurile asociate cu această deviere pentru copii sunt similare cu cele ale unui adult. Doar în copilărie situația este complicată de faptul că prezența unor kilograme în plus și a bolilor asociate poate duce la o dezvoltare defectuoasă a copilului.

Motivele dezvoltării excesului de greutate la copii sunt similare cu cele caracteristice adulților.

Acestea includ:

  • alimentația necorespunzătoare (excesul de dulciuri și alimentația rapidă în dieta copilului);
  • mobilitate scăzută (copiii moderni evită adesea activitatea fizică, preferând să-și petreacă timpul la calculator);
  • ereditate (dacă părinții sunt supraponderali, atunci copiii o formează adesea).

De asemenea, aveți în vedere perioadele speciale când crește riscul unei probleme. Acestea sunt perioadele în care apar modificări hormonale, datorită cărora metabolismul poate fi deranjat.

Acest lucru se întâmplă în copilărie și în vârstă preșcolară. Dar cel mai riscant este pubertatea. În acest moment, este foarte important să se mențină un echilibru, care să nu permită apariția obezității, dar fără a limita corpul în creștere în nutriția necesară.

Video de la dr. Komarovsky despre obezitatea la copii:

Cum de a determina că copilul are deja o problemă de greutate?

Aflând dacă copilul are probleme în acest domeniu este destul de dificil. Pediatrii folosesc de obicei tabele speciale care arată medii în funcție de vârstă. De asemenea, pot măsura depozitele de grăsimi subcutanate, tragând pielea pe antebraț.

Părinții pot folosi metoda populară de calcul al IMC. Trebuie să acționăm în același mod ca și pentru adulți (formula este similară), dar indicatorii vor fi ușor diferiți.

Acestea sunt următoarele:

  1. Pre-obezitatea - valoarea IMC este în intervalul de 25-30.
  2. Prima etapă a obezității este de 30-35 de ani.
  3. A doua etapă este 35-40.
  4. A treia etapă - BMI depășește 40.

Prezența excesului de greutate poate fi detectată vizual. Părinții se pot uita la burta bebelușului. Dacă există o umflare semnificativă în zona din jurul buricului, atunci problema există.

Dar conceptul normei este relativ. Greutatea nu afectează numai vârsta. Ele depind de gen, factori ereditori, constituția generală a corpului. Prin urmare, dacă bănuiți că dezvoltarea bolii este de a consulta un medic.

Clasificarea la copii

Obezitatea în copilărie poate fi, de asemenea, împărțită în etape. Pentru clasificare, cele mai multe ori nu utilizează IMC, ci excesul de valoare normală în procente.

Conform acestui fapt, există patru etape în dezvoltarea patologiei:

  1. În prima etapă, greutatea copilului este depășită cu 15-24%.
  2. Gradul II este caracterizat de prezența a 25-49% supraponderali.
  3. În a treia etapă, greutatea corporală este mărită cu 50-99%.
  4. În gradul 4, greutatea poate fi mai mare decât norma de vârstă cu 100% sau mai mult. Această etapă este considerată cea mai periculoasă, deoarece acești copii prezintă un risc imens pentru multe boli.

Oricare dintre ele necesită o atenție deosebită din partea părinților și a medicilor. Dar din poziția de depășire a bolii, este mai bine să o găsim într-un stadiu incipient de dezvoltare.

Obezitatea: tipuri, grade și metode de tratament

Obezitatea este o boală cronică caracterizată prin depunerea excesivă de țesut adipos în organism. Este adesea însoțită de un dezechilibru al metabolismului, de dezvoltare a comorbidităților.

În funcție de numărul de kilograme în plus, alocați mai multe grade de obezitate. Fiecare dintre ele se caracterizează printr-un anumit raport dintre greutate și înălțime a unei persoane. Acest indicator se numește indicele de masă corporală (IMC). Este luată în considerare în mod necesar în alegerea măsurilor terapeutice menite să elimine boala.

Cauza principală a obezității este consumul excesiv de alimente cu conținut ridicat de calorii pe fondul unei activități fizice scăzute. Un anumit rol este jucat de predispoziția ereditară. Supraponderarea datorată bolilor endocrine, psihologice, genetice este mai puțin frecventă.

Pentru a evalua severitatea obezității prin utilizarea indicelui de masă corporală. Pentru a calcula în funcție de înălțimea și greutatea unei persoane, se aplică formula: greutatea (kg) / pătratul înălțime (m2).

Anterior, au existat 4 grade de patologie. În prezent, conform clasificării OMS (Organizația Mondială a Sănătății), se disting doar 3, fiecare caracterizată printr-o anumită gamă de valori ale IMC. De asemenea, a introdus un astfel de lucru ca excesul de greutate corporală.

Tabelul obezității IMC:

Cel mai mare grad este al treilea. Astfel de pacienți au nevoie de o examinare completă pentru a identifica cauzele exhaustivității și prezența complicațiilor asociate.

Utilizarea IMC este imposibil de determinat tipul de obezitate. Nu este informativ această opțiune și atunci când evaluează fizicul la copii, femeile însărcinate și cei cu mușchi bine dezvoltați.

Principalul simptom al bolii este prezența excesului de grăsime corporală în organism. În funcție de natura distribuției lor, există două tipuri de obezitate:

  • Android (central). În acest caz, grăsimea este localizată în talie și în organele interne, ceea ce este mai caracteristic pentru bărbați. Este însoțită de o încălcare a metabolismului, de dezvoltarea complicațiilor cronice - diabet zaharat, hipertensiune arterială, boală coronariană și ficat gras. Acești pacienți au un risc crescut de cancer și boli reumatismale, colelitiază.
  • Ginoid (periferic). Supraponderalitatea se observă la șolduri. Această afecțiune este mai puțin frecvent însoțită de tulburări metabolice și se găsește în principal la femei. Boala este adesea combinată cu osteoartrită a articulațiilor genunchiului și șoldului, care se explică prin încărcarea excesivă a acestora și scăderea activității motorii.

Tipuri de obezitate masculine și feminine

Pentru a clarifica natura obezității utilizând următorii indicatori:

  • Circumferința taliei (OT). Se măsoară cu o bandă de măsurare în poziție verticală. Pentru bărbați, criteriul pentru obezitatea abdominală este mai mare de 94 cm, iar pentru femei - mai mult de 80 cm.
  • Raportul dintre OT și circumferința șoldului (ON) - FROM / ABOUT. Aceasta reflectă mai precis predominanța depozitelor de grăsimi într-o anumită zonă. Dar, în practică, primul parametru este adesea folosit.

Tipul de obezitate în funcție de raportul OT / OB:

Obezitatea morbidă este forma cea mai gravă a bolii. Este diagnosticat cu un IMC de peste 40 kg / m2 și la pacienții cu un al doilea grad de boală, în prezența unor complicații grave, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și osteoartrita. Tinerii cu această patologie prezintă, de obicei, o amânare din serviciul militar pentru o perioadă de 6 luni. În cazul în care starea de sănătate a recrutului în acest timp nu se îmbunătățește, el este recunoscut ca parțial în formă și trimis în rezervă.

Deoarece obezitatea este o boală cronică, toate activitățile de scădere în greutate ar trebui să fie pe termen lung, permanente.

Baza tratamentului patologiei la persoanele de sex și vârstă diferite este corecția stilului de viață. Acesta include următoarele elemente:

  • Schimbați tipul de hrană.
  • Respectarea regimului de băut.
  • Exercițiu regulat.
  • Întreg somn noaptea.

Cu ineficiența măsurilor de mai sus, precum și în prezența complicațiilor asociate cu obezitatea, terapia medicamentoasă este necesară. Ea este numită de către medic după o examinare completă a pacientului. Conform indicațiilor stricte, se utilizează metode de tratament chirurgical.

În medicina alternativă pentru a combate obezitatea, utilizați apă de miere, pe care o beau dimineața și seara, precum și diferiți compuși diuretici. Trebuie reamintit faptul că utilizarea remediilor folk pentru scăderea în greutate la domiciliu amenință dezvoltarea de reacții adverse grave. Acest lucru se datorează faptului că siguranța și eficacitatea lor nu au fost studiate.

O dietă orientată spre normalizarea greutății corporale este calculată în funcție de consumul de energie al unei persoane într-o anumită perioadă. Aportul caloric în același timp ar trebui să fie oarecum mai mic decât este necesar.

În dieta include o cantitate suficientă de alimente care conțin fibre dietetice - legume și fructe, pâine integrală de cereale, verdețuri. Se limitează utilizarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi, a mâncării laterale și a grăsimilor grase. Este necesar să abandonați complet felurile de mâncare, care includ carbohidrați rapizi - produse de patiserie, fast-food, sucuri și sucuri dulci, miere, produse de cofetărie. Nu ar trebui să mănânci carne și produse semifinite - conserve, cârnați, cârnați, cârnați.

O condiție prealabilă pentru pierderea în greutate este asigurarea unui regim adecvat de băut. Pentru ca organismul să funcționeze corespunzător în timpul zilei, sunt necesare cel puțin 40 ml de apă pură la 1 kg de greutate corporală.

În scopul de a normaliza fundalul hormonal și de a facilita procesul de a pierde în greutate arată un somn bun noapte. Durata sa trebuie să fie de cel puțin 8 ore. Este necesar să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul și consumul de alcool. Acestea încetinesc procesele metabolice din organism, ducând la efecte ireversibile asupra sănătății.

Activitatea fizică este selectată pe baza vârstei, sexului, prezenței sau absenței bolilor cronice. Exercițiile trebuie să fie variate: atât forța cât și formarea cardio sunt necesare. Cele mai bune sunt lecțiile individuale cu un instructor. Valoarea minimă a activității fizice pe zi se face cu un ritm rapid de 30-40 de minute. Încurajați de entuziasmul de dans, ciclism, jogging și alte sporturi active.

În mod corespunzător, pierdeți greutatea - nu mai mult de 10% din greutatea inițială pe lună. Este important să păstrați rezultatele obținute pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru necesită adesea ajutor psihologic, care vă permite să depășiți dependențele, să renunțați la obiceiurile proaste și să comportați un comportament alimentar. Un specialist bine pregătit va contribui la stabilizarea fundalului emoțional, la creșterea rezistenței la stres. La tratarea copiilor, consilierea părinților este imperativă.

În plus față de intervențiile non-medicament pentru tratamentul bolii recurg adesea la terapie de droguri. Este prescris pentru un IMC mai mare de 30 kg / m2, în prezența comorbidităților, incapacitatea de a menține greutatea pe fondul modificărilor stilului de viață.

Mijloacele pentru pierderea în greutate sunt diferite mecanisme de acțiune. Utilizat curent:

  • Sibutramină (Reduxine, Lindax, Meridia). Utilizarea sa este asociată cu scăderea apetitului, creșterea proceselor energetice în organism. Ca rezultat, atunci când mănâncă, un sentiment de plinătăți vine mai repede, ceea ce duce la o scădere a aportului caloric. Creșterea ratei metabolice bazale contribuie la arderea mai eficientă a grăsimilor. Medicamentul este contraindicat în prezența bolilor inimii și vaselor de sânge, cu obezitate secundară, patologie tiroidiană. Sub supraveghere medicală, utilizarea sa este permisă persoanelor cu prima etapă de hipertensiune pe fondul unei presiuni de cel mult 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Medicamentul previne absorbția grăsimilor din intestine. Ingredientul său activ nu curge și nu afectează negativ organele și sistemele umane. Dar utilizarea fondurilor este adesea asociată cu efecte secundare, cum ar fi diareea, incontinența fecală, balonarea și disconfortul abdominal. Utilizarea pe termen lung încalcă procesul de primire a vitaminelor liposolubile în organism.
  • Lyraglutidă (Saxenda). Drogul mărește timpul în care mâncarea rămâne în stomac, reduce pofta de mâncare. Injectați-l subcutanat folosind un stilou special, cu un ac foarte fin. Un avantaj deosebit al Saxendei este un efect favorabil asupra metabolismului, siguranței pacienților cu boli cardiace.

Utilizarea terapiei medicamentoase la copii este limitată. Singurul medicament permis este Orlistat, care poate fi administrat de la vârsta de 12 ani.

Terapia chirurgicală este indicată pentru persoanele cu un grad de obezitate de gradul trei, precum și în prezența complicațiilor severe. Cel mai adesea, operațiile sunt efectuate pentru a reduce volumul stomacului cu închiderea sau instalarea de baloane intragastrice. Mai puțin frecvent, intervențiile sunt efectuate pentru a crea anastomoză gastrointestinală care reduce absorbția alimentelor.

Chirurgia bariatrică este cea mai eficientă pentru reducerea rapidă a greutății, normalizarea proceselor metabolice și menținerea rezultatului obținut. Dar, ca și în cazul oricărui tratament chirurgical, există riscuri de efecte adverse și consecințe asupra organismului uman, care ar trebui luate în considerare la alegerea acestei metode. La copii, intervenția chirurgicală nu este efectuată.

Cum se calculează stadiul, amploarea și tipul de obezitate la bărbați, femei și copii

O zi bună, dragi cititori de blog și doar trecătorii aleatorii! Astăzi vreau să dedic acest post tuturor celor care caută în mod activ și sunt interesați de informații despre obezitate.

Un articol despre etapele și tipurile de obezitate la bărbați, femei și copii (foto), cum se determină și gradul (tabelul), dacă oamenii sunt luați în armată și câte kg la 1, 2 și 3 grade. Aici veți găsi răspunsuri cuprinzătoare la toate întrebările referitoare la diagnosticarea obezității și predicția vieții viitoare.

Îi felicit pe toată lumea în prima zi a anului 2012 și sper că vei petrece weekend-uri lungi cu beneficii, și nu în mod proast, stând la televizor. Este timpul să începeți să faceți un fel de sport sau de fitness în sala de gimnastică. Vă puteți pregăti deja pentru noul sezon de vară, pentru că nu aveți timp să priviți înapoi, iar primăvara este deja bătător, așa cum se spune.

Din punct de vedere fizic, este necesar ca fiecare persoană să se încarce pe sine, și nu numai pe aceia despre care se referă acest articol. De exemplu, am un IMC de 22, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa, există întotdeauna o oportunitate de a ridica acest nivel la 30, de exemplu. Prin urmare, fac fitness de 3 ori pe săptămână, ceea ce este ceea ce doriți.

Cum se determină gradul de obezitate

Determinarea gradului de obezitate la femei și bărbați este necesară pentru a evalua severitatea bolii. Există mai multe metode de evaluare a gradului de obezitate. Ce metode și modul în care sunt utilizate, să înțelegem.

Datorită mentalității și tradițiilor noastre populare, plinătatea (obezitatea) nu este încă considerată o boală. Și acest lucru este rău, deoarece această condiție poate duce la tulburări mai grave în organism, cum ar fi toleranța la glucoză scăzută sau diabetul zaharat, cel puțin.

"Care este nivelul zahărului din sânge în prediabete?", Citiți în articolul meu. Prin urmare, în lumina studiilor recente, obezitatea a fost identificată într-o formă nosologică separată în ICD 10, adică este o boală independentă care trebuie tratată.

Pentru a înțelege dacă un pacient are obezitate, se aplică diferite formule pentru a evalua gradul de obezitate.

Printre cauzele excesului de greutate, aproximativ 95% sunt obezitatea constituțională și alimentară exogenă, cu alte cuvinte, acestea sunt persoane cu predispoziție la creșterea în greutate și, în același timp, nu urmăresc dieta lor. O persoană care are o predispoziție genetică, dar monitorizează cu atenție alimentația și se implică activ în efort fizic, rareori câștigă kilograme în plus.

Restul de 5% este obezitatea, ca simptom al oricărei boli endocrine.

În același timp, în medicină există două concepte:

  • excesul de greutate
  • obezitatea obișnuită

Primul ar putea fi numit pre-obezitate, aceasta nu este încă o boală, dar mai târziu se dezvoltă în obezitate. Al doilea este aceeași obezitate ca o boală separată care are o etapă de dezvoltare și care trebuie tratată astfel încât să nu se dezvolte în ceva mai grav.

Cati kilograme intr-o persoana cu diferite grade de obezitate

Este imposibil să răspundem cu exactitate la această întrebare, deoarece acestea vor fi numere complet diferite, deoarece în calcul nu vor fi implicate numai greutatea corporală, ci și înălțimea. Două persoane cu o înălțime diferită, dar cu aceeași greutate corporală vor avea grade diferite de obezitate. Prin urmare, vă sugerez să citiți mai departe și veți putea afla cum influențează greutatea și înălțimea calculelor.

Formule pentru calculul gradului de obezitate la adulți

Cum să distingem aceste două concepte în practică? Pentru aceasta există indicii și indicatori ai obezității. Luați în considerare cei mai cunoscuți dintre ei încercați să calculați gradul de obezitate, dacă este cazul.

Ratele obezității după indicele de masă corporală (IMC)

IMC este metoda cea mai populară pentru evaluarea excesului de greutate, este folosită la nivel mondial. Se calculează după cum urmează: greutatea corporală (kg) / înălțimea (m) pătrată.

Există trei etape sau grade (1,2 și 3), după cum doriți. În tabelul de mai jos puteți vedea aceeași corespondență între gradele obezității și cifrele indicele de masă corporală. Și chiar mai puțin, puteți calcula rapid BMI-ul pe masă, cunoscând greutatea și înălțimea (imaginile sunt clicabile, faceți clic pentru a mări).

Calcularea IMC poate fi făcută folosind un calculator online, care este foarte mult pe Internet. Toate acestea se bazează pe aceeași formulă, astfel încât să puteți alege orice. Nu am încă un astfel de calculator pe blogul meu, dar va exista și în viitor.

Greutate corporală ideală

Un alt indicator este un indicator al greutății corporale ideale. Se calculează după cum urmează: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, unde P este greutatea ideală, T este înălțimea în cm. Pentru femei: scade cu 3,5 kg greutatea masculului ideal.

Cunoscând greutatea corporală ideală, puteți calcula cât de multe kg aveți în plus și ce nivel de greutate în exces. Ca rezultat, obținem vechea clasificare a obezității, unde sunt 1,2,3 și 4 grade.

Cu primul grad de obezitate, greutatea corporală depășește idealul cu 29%, gradul doi - de la 30 la 49%, iar cel de-al treilea - de la 50 la 99%, iar cel de-al patrulea este un exces de peste 100%. Condiția extremă se numește și obezitatea morbidă.

Obezitatea morbidă

Acesta este gradul cel mai extrem de obezitate, o condiție foarte serioasă și periculoasă. În același timp, uneori o persoană nu se poate servi deloc. Nu vă permiteți asta!

Distribuția grăsimilor și clasificarea tipurilor de obezitate

Ceea ce contează nu este numai faptul că este supraponderal, ci și distribuția acesteia. Prin urmare, trebuie să determinați tipul de obezitate și să începeți să rezolvați problema. Alocați tipurile de obezitate de tip android și ginoid.

  • Pentru tipul ginoid (de sex feminin), sau se numește și obezitate sub forma unei pere, se caracterizează prin depunerea de grăsime pe șolduri și fese.
  • Pentru tipul de tip android (de sex masculin), se mai numește și obezitate sub formă de măr sau de sus, caracterizată prin depunerea de grăsime internă, precum și pe talie și abdomen, care dă forma unui măr. Este pentru tipul de sex masculin că există un risc ridicat de a dezvolta diabet și complicații cardiovasculare.
la conținut

Tipul de obezitate la femei

Permiteți-mi să vă spun acum cum o femeie poate câștiga greutate. Când creșteți, o femeie poate merge în unul din două moduri: de-a lungul căii obezității ginoide sau de-a lungul căii androide. În fotografia de mai jos veți vedea două modele reale de sex feminin cu diferite tipuri de depozite de țesut gras.

Cel din stânga are o distribuție feminină a masei grase (talie subțire și șolduri pline), în fotografia din dreapta vedeți o femeie cu grăsime depusă pe abdomen și talie și șoldurile relativ subțiri sunt masculine sau abdominale.

Tipuri de obezitate masculină

Dacă credeți că bărbații pot câștiga în greutate și pot scoate grăsime de la tipul masculin, atunci vă greșiți. Recent, există tot mai mulți bărbați care au o formă de obezitate feminină, la fel ca în fotografia de mai jos (pe stânga, distribuția grăsimii după tipul de sex feminin).

Din fericire, acest tip este destul de rar, cel mai adesea puteți vedea "burta berii", ca aceasta. Acesta este cel mai periculos tip în ceea ce privește dezvoltarea tulburărilor metabolice și necesită un tratament urgent.

Raportul taliei la șold

Pentru a determina riscul de diabet și complicații cardiovasculare, utilizați raportul: talie / șold. Normal pentru bărbați, acest indicator nu trebuie să fie mai mare de 1,0, iar pentru femei - nu mai mult de 0,85. Dacă aceste cifre sunt mai mari, atunci crește riscul de apariție a complicațiilor în fața diabetului de tip 2.

Estimarea taliei

Un alt indicator important este talia. În mod normal, la bărbați nu ar trebui să depășească 94 cm, iar la femei nu trebuie să depășească 80 cm. Depășirea acestor indicatori duce, de asemenea, la un risc crescut de apariție a diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare.

Gradul de obezitate la copii

Toata lumea are posibilitatea de a calcula greutatea ideala si de a incepe sa implementeze masuri pentru a reduce greutatea lor reala pentru a evita simptomele viitoare ale diabetului zaharat.

Dar, totuși, merită să ne gândim că aceste formule de calcul nu sunt foarte potrivite pentru copii și sportivi. Acest lucru se datorează altor proporții la copii și predominanța masei musculare la sportivi și culturisti. În această secțiune, luăm în considerare problema diagnosticării obezității în mici reprezentanți ai umanității.

Din păcate, menționez faptul că incidența obezității la copii crește constant în fiecare an. În Rusia, aceasta nu a devenit încă o epidemie, dar în țările dezvoltate, medicii și oamenii de știință literalmente strigă că copiii plini se apropie de un punct critic.

Dacă rușii vor continua să adere la standardul vestic de viață și îi vor insufla valorile în copii, atunci în zece ani vom avea și o soartă similară (a se vedea fotografia de mai sus). Aveți grijă de copiii voștri! La urma urmei, excesul de greutate nu este numai obrajii pucioși și forme moi rotunjite, ci și o masă de patologie concomitentă.

Copiii, precum și adulții pot obține obezitate și primul, și al doilea, și chiar și al treilea grad. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții și copiii din primii ani de viață. Întrucât este în această perioadă, există o diviziune activă a celulelor țesutului adipos.

Când putem presupune că copilul are deja o problemă de greutate

Dacă bănuiți că aveți o boală în greutate la un copil, atunci puteți calcula rapid și ușor un IMC care se corelează cu masa de grăsime atât la adulți cât și la copii și conform recomandărilor OMS. Am scris despre această formulă la începutul articolului. Evaluarea rezultatelor calculului este similară, și anume:

  • excesul de greutate corespunde unui IMC de 25 până la 30
  • Gradul de obezitate 1 corespunde unui IMC de 30-35
  • obezitatea 2 grade corespunde unui IMC de la 35 la 40
  • Gradul 3 obezitate corespunde unui IMC mai mare de 40
la conținut

Gradul de obezitate la copii în tabele

Dar această metodă este foarte dură și nu ține cont de parametrii copiilor. Endocrinologii pentru copii folosesc o metodă mai precisă - folosind tabele percentile sau centile, unde se compară greutatea, înălțimea, sexul și vârsta copiilor. Sunt de acord că această metodă este mai individuală. Greutatea corporală a copilului este considerată excesivă atunci când indicatorul este în intervalul de 85-95 centili și obezitatea începe cu 95 de centili.

Tabelele centile moderne au fost create recent în 2006 pe baza unui studiu multi-focus asupra standardelor de creștere (MIED). Acestea sunt create în fiecare țară ținând cont de particularitățile naționale. Ei folosesc sistemul de scoruri de deviație standard (SDS). OMS utilizează devieri standard de -1, -2, -3 SDS, median și +1, +2, +3 SDS.

Având în vedere recomandările OMS, obezitatea la copii și adolescenți trebuie definită ca +2,0 SDS BMI și supraponderal de la +1,0 la +2,0 SDS BMI. Mai jos vă ofer o fotografie a mesei oficiale pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani și vă arată cum să o utilizați în mod corect (faceți clic pe imagine pentru ao face mai mare). Apoi puteți să descărcați un fișier cu tabele pentru toate vârstele și să-l calculați deja pentru copilul dvs.

Deci, în prima coloană vedeți vârsta - an / lună, în cea de-a doua coloană vedeți vârsta în luni, următorii trei sărim. Uită-te la ultimele 7 coloane. Coloana mediană înseamnă media IMC pentru această vârstă și este considerată normală dacă indicatorul dvs. se potrivește în cifrele dintre -1SD și 1SD.

Dacă IMC este de la 1SD la 2SD, atunci acest lucru indică un copil supraponderal. Dacă mai mult de 2SD - obezitate.

De asemenea, nu există sub formă de tabele, ci sub formă de grafice. Aici, cum vă simțiți mai bine. Graficul arată astfel. Am luat de exemplu BMI pentru băieți cu vârsta cuprinsă între 5 și 19 ani (imaginea este clicabilă)

Aici vedeți 5 linii care împart graficul în 6 intervale. Norma este citită IMC, care se încadrează între liniile galbene. Vârstă localizată pe orizontală și IMC pe verticală. Sper că îți amintești cum să-l calculezi.

Așa cum puteți vedea în acest grafic nu indică SD și centrat despre care am vorbit la început. Astfel, denumirea veche și modernă este combinată. Descărcați grafice pentru diferite vârste, puteți afla aici.

Cât de mult obezitate sunt luate în armată

Această întrebare îi interesează pe mulți tineri, precum și pe părinții lor. La urma urmei, recruții deplină pot fi supuși la ridiculizare și agresiune printre tovarășii mai subțiri. Când lucram încă într-un spital public, trebuia să completez o mulțime de acte din partea biroului militar pentru obezitate și unii dintre recruți au trebuit să servească patria noastră.

Și toate pentru că nu toți oamenii cu excesul de greutate se încadrează în scutire și chiar amână. Când veniți la un comision, vă cântăresc acolo, măsurați creșterea și calculați IMC. Conform rezultatelor calculului, se face diagnosticul de "obezitate" și se face trimitere la un endocrinolog pentru examinare. Garantat să meargă pentru a servi tinerilor cu un grad de obezitate și supraponderali.

Cei cu gradul 2 de obezitate au o întârziere de 6 luni, atunci totul este nou. Și care și-a ridicat corpul până la obezitatea de gradul 3, devine cel mai adesea o scutire pe toată durata vieții de serviciu, însă, din nefericire, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, cu un al treilea grad, ei pot da doar o repetare și mai târziu vor trebui să repete totul din nou. Potrivit IMC, 4 grade de obezitate nu există.

Am totul. Exercițiu, iar corpul vostru vă va mulțumi! Ce fel de sport faci? Cum te simți deloc despre el?

Ți-a plăcut articolul? Apăsați butoanele sociale. rețele după articol și vă recomandăm să vă abonați la actualizările blogului, pentru a nu pierde cele mai interesante.

Cu căldură și îngrijire, endocrinologul Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Modificări difuze în ficat: tipuri și cauze

Analize