L-carnitină capsule 60 buc.

În căutarea unei figuri subțiri și a reducerii greutății, mulți se așează pe suplimente nutritive discutabile, cu compoziție prost studiată. Poate că pot obține un efect rapid, dar, de regulă, cu prețul propriei sănătăți.

Într-adevăr, găsirea de droguri utile și în siguranță astăzi nu este ușoară, dar este o sarcină posibilă. În special, sportivilor le place să utilizeze L-carnitină pentru pierderea în greutate și construirea musculară. Este o substanță asemănătoare vitaminei care este complet inofensivă și complet naturală.

descriere

L-carnitina - o substanță legată de vitaminele B, sintetizate în corpul uman. Prezent în țesuturile anumitor mușchi și ficat. Accelerează procesele metabolice, susține activitatea coenzimelor A (oxidizează acizii grași). Este utilizat pentru tratarea bolilor renale.

Când este deficitară, organismul nu poate procesa grăsimile care provin de la alimente, ceea ce duce nu numai la obezitate, ci și la probleme cardiace.

Preparatele bazate pe această substanță sunt utilizate în mod activ în medicina oficială.

goodies

Pierderea in greutate cu L-carnitina este un plus solid, cu aproape fara defecte:

  • activarea proceselor de ardere a grăsimilor;
  • capacitatea de a utiliza alți aditivi;
  • încetinirea procesului de îmbătrânire;
  • protecția inimii și a vaselor de sânge de colesterol;
  • facilitarea instruirii cardio și a forței;
  • acțiune tonică și imunostimulatoare;
  • nici o durere musculară după exerciții fizice;
  • creșterea masei musculare slabe;
  • reducerea oboselii - psihică și fizică.

Atunci când consumați suplimente alimentare cu ea, voi înșivă veți observa că antrenamentele dvs. au devenit mult mai reușite și mai eficiente. Rezistența crește, iar cu ea ajungeți la noi înălțimi - respectiv, pierdeți mult mai multe calorii.

Nume. În diferite surse, L-carnitina poate fi găsită sub diferite denumiri: levocarnitin, l-carnitină, vitamina Bt, carnitină stângă, vitamina B11.

Mecanism de pierdere în greutate

L-carnitina poate fi folosita in conditii de siguranta pentru pierderea in greutate, deoarece proprietatile sale garanteaza nu numai imbunatatirea bunastarii si a eficientei antrenamentului, ci si schimbari uimitoare in figura.

Efectuează următoarele funcții:

  • protejează țesutul muscular de despicare;
  • Ea are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care este foarte important pentru pierderea in greutate (nu exista iritabilitate) si exercitii intense (starea de spirit este ridicata, datorita antrenamentelor care se fac regulat, fara intrerupere);
  • transformă grăsimile în energie, împiedicând depunerea lor în diferite părți ale corpului;
  • împiedică acumularea de acid lactic în mușchi;
  • împiedică dezvoltarea sindromului de suprasolicitare;
  • reduce colesterolul;
  • reduce perioada de recuperare după sport;
  • menține un nivel stabil de coenzima A în organism, care este foarte important pentru optimizarea metabolismului energetic;
  • promovează detoxifierea acizilor organici citotoxici și a xenobioticii;
  • crește performanța de anduranță;
  • accelerează metabolismul proteinelor;
  • este un anabolic, adică promovează creșterea masei musculare.

Deci, aceasta poate fi folosită în două direcții: pentru a crește eficiența antrenamentului de forță, ca un anabolic și pentru pierderea în greutate, ca arzător de grăsime. Dar acest mod de a trata cu kilograme în plus nu este pentru cei leneși - fără pregătire, nu va exista niciun rezultat.

Originea numelui. Termenul "L-carnitină" se întoarce la latina "caris", care se traduce ca "carne", deoarece există destul de multe în acest produs.

Indicații și contraindicații

Preparatele de L-carnitină pot fi folosite oficial de sportivi. Comisia anti-doping, acestea nu sunt interzise, ​​atât de mulți nu se opresc să o folosească, chiar și în timpul competițiilor.

Indicatii terapeutice:

  • infertilitatea masculină;
  • hipoperfuzie;
  • encefalopatie dyscirculatorie;
  • boli de piele: dermatită seboreică, psoriazis, sclerodermie focală, eczemă, lupus eritematos;
  • întârzierea creșterii;
  • exerciții intense - pentru a reduce oboseala, a spori eficiența și rezistența, cum ar fi anabolizantul și adapogenul;
  • infarct miocardic;
  • cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral;
  • tulburări ale circulației cerebrale;
  • Neuropatia Cygnus-Pearson;
  • obezitate;
  • Carnitină: patologii de deficiență carnitină: sindroame Marfan, Ehlers-Danlos și Beals, scleroză tuberculoasă, distrofie musculară progresivă;
  • afectarea creierului;
  • post-infarct;
  • reabilitare după intervenții chirurgicale și boli grave;
  • sindroamele MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectorală;
  • tireotoxicoza.

Indicatii pentru pierderea in greutate:

  • oboseală în timpul efortului fizic;
  • durere, crampe după antrenamente;
  • tremurul membrelor, mușchii puternic tensionați;
  • lipsa rezultatelor în sport, în ciuda intensității acestora;
  • grasime abdominala viscerala;
  • dificultăți de respirație, slăbiciune, amețeli, bătăi rapide ale inimii la momentul instruirii.

Contraindicații:

  • alergii;
  • sarcinii;
  • insomnie;
  • durere epigastrică;
  • HIV;
  • hipertensiune;
  • hipersensibilitate;
  • dispepsie;
  • boala tiroidiană;
  • lactație;
  • oncologie;
  • boli de rinichi;
  • diabet zaharat;
  • insuficiență cardiacă;
  • Trimethylaminuria;
  • epilepsie.

Această substanță nu poate afecta negativ funcționarea organelor. Dar începe procesele care determină sistemele organismului să funcționeze într-un mod îmbunătățit. Și dacă inițial sănătatea nu este în regulă, pur și simplu nu poate face față. Prin urmare, asigurați-vă că ați luat notă de această listă.

Din poveste. În URSS, clorura de DL-carnitină a fost utilizată pentru tratarea bolilor sistemului nervos, deși nu s-au efectuat date privind beneficiile acestui produs pentru sistemul nervos central.

Reguli de aplicare

Este foarte important să știți cum să luați L-carnitină pentru a obține un beneficiu maxim din aceasta. Metodele și dozele sunt determinate de diferiți factori. Rolul de lider al drogurilor selectate și al caracteristicilor individuale.

Pe piață găsiți suplimente alimentare diferite cu levocarnitină: în capsule și tablete, sub formă lichidă, în pulbere. Fiecare instrucțiune este atașată, care trebuie urmată. Dacă doza sau regimul recomandat dintr-un anumit motiv nu vă convine, puteți întotdeauna să ajustați acești parametri cu formatorul.

Această opțiune este chiar preferabilă, deoarece instructorul va putea să vă evalueze profesional datele personale și, deja pe baza acestora, să vă recomande cum trebuie să beți medicamentul dobândit. Aceasta va depinde de greutatea inițială, de sănătatea dumneavoastră și de intensitatea antrenamentelor dorite.

Capsule și tablete

Acesta este cel mai convenabil și căutat formular. Administrarea corectă a L-carnitinei în capsule și tablete este determinată de instrucțiunile pentru fiecare medicament individual, deoarece concentrația substanței active în ele poate fi diferită.

Admisia zilnică recomandată nu depășește 3.000 mg. Acesta trebuie împărțit în porții.

Dacă există o alegere între tablete și capsule, preferați-le pe cele din urmă. Acestea sunt absorbite mai repede în sânge.

Sub formă lichidă

Siropul concentrat sau o soluție ușoară de L-carnitină este luat indiferent de masă. Bea nediluat. Sportivii se recomandă să utilizeze 15 ml înainte de antrenament o dată pe zi. Durata cursului este de 6 săptămâni, apoi o pauză de 2 săptămâni și modelul anterior este repetat.

praf

Pulberea de levocarnitină este un concentrat cristalin alb, fără gust și miros. Ușor solubil în apă, puteți bea chiar suc. Economică în ceea ce privește dozele. Singurul dezavantaj - este nevoie de timp pentru a găti. Pentru comoditate, producătorii completează instrumentul cu o ceașcă de măsurare.

Puteți găsi carnitină în bastoane, care este foarte convenabil: 1 băț = 1 porție. Fiecare medicament este însoțit de instrucțiuni de utilizare de la producător, care indică doza recomandată.

  1. Prima porție a pulberii este dimineața înainte de mese, a doua este de 30 de minute înainte de exercițiu.
  2. Dacă activitatea fizică este mare, puteți bea de 3 ori pe zi.
  3. Curs: 2 luni de pierdere în greutate / 2 săptămâni de odihnă. Puteți repeta acest model timp de o jumătate de an.

Doza zilnică maximă rămâne aceeași ca și atunci când se consumă capsule - 3.000 mg, dar nu este necesar să ajungeți la acest punct. În funcție de scopul utilizării carnitinei stângi în pudră, dozele zilnice pot fi diferite:

  • pentru terapie complexă: 1 200 mg;
  • cu efort fizic puternic: 1 600 mg;
  • pentru sportivi: 2.000 mg;
  • pierdere în greutate: 1500 mg.

Acordați atenție următoarelor preparate sub formă de pudră:

  • 300 grame de carnitină pură din RPS Nutrition (SUA);
  • scăderea în greutate + îmbunătățirea circulației sanguine, a creierului și a activității cardiace de la Scitec Nutrition (SUA);
  • concentrat de carnitină, taurină și vitaminele B din Ostrovit (Polonia);
  • complexul lipotropic cu suplimente minerale, cofeina de acțiune anabolică și neurostimulatoare de la PowerPro (SUA);
  • complex cu crom trivalent și extracte de plante de la BioTech (SUA);
  • 4 forme (pur, deșeuri, acetil, fumarat) cu arome de Carnibolic Nutrabolics (SUA);
  • 300 grame de tartrat de carnitină stângă fără aditivi din Inovațiile Anabolice (SUA);
  • 700 ml de acetil L-carnitină cu acid stearic din SAN (SUA).

Acestea sunt cele mai eficiente preparate pe bază de pulbere care s-au dovedit pe piața suplimentelor alimentare.

preparate injectabile

Există o altă modalitate de a utiliza L-carnitina - introducerea unei soluții de 10% în mușchi sau vena. Atribuit dacă administrarea orală nu este posibilă (pentru leziuni ale gurii, organelor digestive). Dozajul este determinat individual.

  1. 100 mg de substanță este diluată în 50 ml de soluție de clorură de sodiu (0,9%).
  2. Injectat lent într-o venă: jet (aproximativ 3 minute) sau picurare (aproximativ 60 picături / min).

Rețineți că injecțiile de L-carnitină sunt adesea însoțite de senzații neplăcute. Printre efectele secundare - afectarea vaselor de sânge, a țesuturilor moi.

Dintre toate modalitățile de utilizare a medicamentelor cu injecție cu levarnitină - cea mai eficientă, dar în același timp fără succes. În primul rând, nu toată lumea poate pune o lovitură în sine. În al doilea rând, după durere, interfera cu formarea.

Fii atent. L-carnitina are un frate geamăn, analogul său sintetic este D-carnitina, care nu are nici un efect pozitiv asupra corpului. Studiile arată că unii producători lipsiți de scrupule de nutriție sportivă îl pot include în suplimentele alimentare. Citiți cu atenție compoziția medicamentelor achiziționate astfel încât să nu apară acolo.

Recomandări suplimentare

La început, merită să decideți unde veți cumpăra medicamente cu L-carnitină:

  • pentru a obține un efect terapeutic, este mai bine să cumpărați medicamente la o farmacie;
  • Pentru pierderea in greutate, preferati suplimentele alimentare, care pot fi comandate pe numeroase resurse online;
  • Pentru a crește eficiența instruirii, utilizați hrana pentru sport, care este vândută în magazine specializate.

Încercați să respectați următoarele recomandări:

  1. L-carnitina poate fi luată nu numai sub formă de medicamente și suplimente alimentare. Această substanță este conținută în exces în produsele alimentare (lista este prezentată mai jos).
  2. Anabolizanții și acidul lipoic sporesc acțiunea L-carnitinei.
  3. Promovează pierderea în greutate numai atunci când există exerciții aerobice. Dacă este de dorit ca bărbații să lucreze în sala de gimnastică, atunci gimnastica, dansul, Pilates, fitness, jogging și ciclism vor fi potrivite pentru femei.
  4. Nu muri de foame. Respectați principiile nutriției fracționare: mesele trebuie să fie frecvente, iar porțiunile - mici.
  5. În dieta ar trebui să fie dominat de produse cu grăsimi reduse.
  6. Se recomandă să vă sprijiniți pe proteine, limitând aportul de carbohidrați.
  7. Alcoolul este strict interzis.
  8. Nu se recomandă dieta mono.
  9. Antrenamentul trebuie să dureze cel puțin 30 de minute.

Alimente bogate în L-carnitină:

  • suc de portocale;
  • unt de arahide;
  • bacon;
  • pâine albă;
  • carne de vită;
  • piept de pui;
  • paste;
  • înghețată;
  • orez (fiert);
  • carne de porc;
  • sparanghel;
  • carne de vită;
  • cod;
  • lapte integral;
  • ouăle.

Includeți aceste alimente în dieta zilnică pentru a vă îmbogăți corpul cu această substanță naturală.

Notă. L-carnitina este distrusă prin tratament termic. Prin urmare, dacă produsele din lista de mai sus pot fi consumate prime, mâncați-le fără a fi gătite pe aragaz.

Efecte secundare

Levocarnitina are efecte secundare, dar acestea sunt rareori văzute. Supradozajul este aproape imposibil, deoarece toate excesele substanței sunt excretate activ în urină.

Atunci când încălcările instrucțiunilor sau contraindicațiilor pot avea următoarele simptome neplăcute:

  • reacții alergice;
  • insomnie;
  • durere digestie (dispepsie);
  • dureri abdominale (gastralgie);
  • respirație miros;
  • nervozitate;
  • transpirație excesivă;
  • apetit crescut;
  • vărsături;
  • convulsii;
  • greață.

De regulă, toate efectele secundare după administrarea medicamentelor trec în interval de 2-3 zile. Dacă nu se întâmplă acest lucru, se recomandă să consultați un medic.

Notă. Este foarte util pentru bărbați să ia L-carnitina nu numai pentru a pierde în greutate și a construi mușchi, dar și pentru a-și îmbunătăți funcția de reproducere. Această substanță contribuie la activitatea de spermă și este chiar prescris pentru tratamentul infertilității.

evaluare

Care L-carnitina este mai bine pentru a pierde in greutate? Alegerea nu este ușor de făcut, deoarece există o mulțime de medicamente pe baza acesteia.

Mai jos este un clasament al celor mai eficiente și căutate suplimente alimentare.

  1. Acetil L-carnitină din Dymatize (SUA). 24 dolari pentru 90 de capsule.
  2. Acetil L-carnitină de la Maxler (Germania). $ 18 pentru 100 de comprimate.
  3. Acetil L-carnitină din Twinlab (SUA). 54 de dolari pentru 120 de capsule.
  4. Alcar de la SAN (SUA) - tablete. 44 USD pe 100 buc.
  5. Carni X de la Scitec Nutrition (Ungaria). 16 dolari pentru 60 de capsule.
  6. Carnipure de la Gaspari Nutrition (SUA) - în pulbere. 35 de dolari pe 100 de grame.
  7. Atacul L-carnitinei din Power System (Germania) - soluție cu guarana și cafeină. 21 de dolari pentru 500 ml.
  8. L-carnitină din Power System (Germania) - soluție. 31 de dolari pe 1000 ml.
  9. L-carnitină-3 000 de la Maxler (Germania) - concentrat. 25 de dolari pe soluție de 1000 ml.
  10. L-carnitina-750 de la Maxler (Germania). 23 USD pe 100 de capsule.
  11. Capsulele L-carnitină de la Weider (Germania). 19 dolari pe 100 capsule.
  12. Formula lichidă L-carnitină extremă din Weider (Germania). 24 dolari pentru 20 de fiole.
  13. L-Carnitină Putere din SAN (SUA) - în capsule. $ 19 pentru 60 buc.
  14. Xtreme L-carnitină din Dymatize (SUA). 18 dolari pentru 60 de capsule.
  15. L-carnitină din Myprotein (UK). 12 dolari pentru 90 de comprimate.
  16. L-carnitină din Ultimate Nutrition (SUA). 20 de dolari pentru 30 de pastile.
  17. Concentrați L-carnitina de la laboratorul VP (Regatul Unit). 31 USD pe soluție de 1.000 ml.
  18. L-carnitină din soluția Maxler (Germania). 38 de dolari pe 1000 ml.
  19. L-carnitină lichidă din Optimum Nutrition (SUA). $ 10 pentru aproape 350 ml.
  20. L-carnitina de la GlavAktiv (Rusia). 6.7 dolari pentru 60 de capsule.

Pentru a găsi cel mai bun medicament pentru tine, încercați diferite opțiuni.

Prin paginile istoriei. L-carnitina a fost descoperită în 1905 de către oamenii de știință V.S. Gulevich și R.P. Krimberg. L-au izolat de țesutul muscular.

analogi

L-carnitina este principalul ingredient activ al multor medicamente care pot fi utilizate atât în ​​scopuri terapeutice, cât și pentru scăderea în greutate. Cele mai populare analogi:

  • Alimba - drogul italian;
  • Karnith;
  • Carnifitul (Carnifit);
  • Cartan (cartan) - medicament pentru tulburări gastrice, este disponibil în pulbere pentru prepararea soluției sau fiole de injecție (producție - Grecia);
  • Elkar - un mijloc de îmbunătățire a proceselor metabolice, puteți achiziționa o soluție apoasă (cu un picurator și tub de test) și fiole pentru preparate injectabile.

Fâșii elastice, talie subțire, presă umflată - toate acestea sunt foarte posibile dacă introduceți L-carnitină în programul dvs. de scădere în greutate. Bărbații vor avea cuburile foarte dorite, iar femeile vor putea să-i încânte pe cei din jurul lor cu o figură perfectă. În același timp, sănătatea ta va rămâne în ordine perfectă și, în anumite situații, se va îmbunătăți.

L-carnitina (L-carnitina) din Blagoveshchensk

Laboratorul izotonic VP FitActive Fitness Drink + L-Carn.

L-carnitină (L-carnitină). 60 capace.

El-Carnitine Binasport L-carnitină (120 capsule, 450 mg.

L-carnitină G.E.O.N N-acetil L-carnitină 75 capsule.

L-Carnitină Sportline Nutriție Capsule L-Carnitină 125.

L carnitină Myprotein 180 fila L-carnitină

L-carnitină efervescentă Biotech Nutrition 20 tab L-car.

L-carnitină BioTech SUA L-carnitină 1000 30 tabl

Maxler L-Carnitină L-Carnitină Formă confortabilă 2000 Am.

El Carnitine Binasport L-Carnitină 1800 mg (24 de sticle de câte 25 de câte.

L-carnitină SAN L-carnitină Power 60 capace.

Carnitină Vp Laborator L-Carnitină 90 capace.

L-carnitină (L-carnitină) SAN L-Carnitină Power 60 capace.

Carnitină SportLine Nutriție L-Carnitină 300 g

L-Carnitină 100000 mg Biotech Nutrition 500 ml L-carnit.

L-carnitină nivel de până L-carnitină 60 capsule

L-Carnitină 3000 Extreme Shot Olimp Sport Nutriție 25.

El-Carnitine Binasport L-Carnitină 3600mg (24 de sticle de câte 25 de câte.

Westpharm L-carnitină L-carnitină (90 caps / 500mg)

Acum L-carnitină L-carnitină 500 mg. - BAA

L-Carnitină (L-carnitină) Sistemul de putere L-Carnitină 8000.

L-carnitină L-carnitină Maxler acetil L-carnitină (100 buc.

Lăcindură de grăsime L-Carnitine Maxler, L-Carnitină 3000 Formă.

L-carnitină (L-carnitină) Fii primul L-carnitină 3900 lesn.

L-Carnitină (L-carnitină) Maxler L-Carnitină Confortabil.

L-carnitină L-carnitină Maxler L-carnitină 750 (100 capace)

L-carnitină L-carnitină Maxler Max Motion cu L-carnitină.

Carnitina L pentru pierderea în greutate: ceea ce este necesar, revizuiri în greutate, posibile efecte secundare și care dintre ele este mai bine de luat

Salutări pentru oaspeții dvs. și pentru abonații obișnuiți ai blogului. Astăzi vreau să vorbesc despre un instrument care ajută celulele noastre să-și piardă grăsimea. Acest instrument este folosit în mod activ de către sportivi ca unul dintre arzătoarele eficiente de grăsime. Este disponibil gratuit în magazinele de nutriție sportivă, precum și în farmacii. Meet - carnitina L pentru revizuirea pierderii in greutate si analiza totul despre el afla

Carnitina L ce este

Această substanță este un acid care poate fi înlocuit, care este produs de ficatul nostru din lizină și metionină. Este necesar pentru corpul nostru ca sursă de energie. De asemenea, carnitina este implicată în metabolizarea grăsimilor. De fapt, este un supliment alimentar. În vânzare puteți vedea acetil-1-carnitină. Aceasta este aceeași substanță, într-o formă mai ușor de digerat.

Uneori puteți vedea în descriere că L-carnitina este o vitamină B11. Da, este legată de aceste vitamine, dar totuși nu este.

Acest supliment alimentar are proprietăți regenerabile, anabolice. Stimuleaza apetitul, in timp ce imbunatateste maxim metabolismul grasimilor

În paralel, suplimentul alimentar normalizează metabolismul, îmbunătățește activitatea enzimatică a tractului gastrointestinal. Ie ceea ce mâncați este împărțit și folosit ca resursă energetică. În loc să fie amânată pe margini. În termeni științifici, elkarnitina transferă acizi grași în locurile lor de clivaj. Apare în mitocondriile, care sunt responsabile pentru defalcarea grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților. Grăsimea nu are timp să fie amânată, suplimentul alimentar contribuie la descompunerea sa.

Dar trebuie sa intelegeti ca L carnitina nu este o "pastila thailandeza". El nu va lucra dacă se așează pe canapea și mestecă un sandwich.

Pentru a accelera metabolismul grasimilor pe fondul suplimentelor alimentare, trebuie:

  • Mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - calorii ar trebui consumate mai mult decât aportul lor. Cineva este confortabil să calculeze calorii;
  • Asigurați-vă că angajați în sport - sarcini de putere sau aerobic va contribui la creșterea consumului de energie. Organismul va începe să producă hormoni care contribuie la procesul de pierdere a grăsimilor.

După cum ați înțeles deja, elkarnitina accelerează pur și simplu procesul de arsură a grăsimilor în timpul exercițiilor fizice și al dietei. Cel mai bine este să o luați imediat înainte de antrenament, fiind de ajuns 0,5-2 grame. În procesul de antrenament ar trebui să bea încă 1 g de aditiv, care este diluat cu apă. Este mai bine să începeți cu o doză de 0,5 g și să priviți mai departe senzațiile.

ARTICOLE PE TEMA:

Slimming Reviews

Înainte de a vă oferi feedback, vreau să vă avertizez că sunt destul de ambigue. Și nu pentru că substanța nu funcționează. Această nutriție sportivă are o bază de dovezi ample. Acțiunea sa este confirmată de numeroase studii. Doar asimilarea și acțiunea sa specifică fiecărui organism individual. Doi sportivi pot practica același program. Și unul va pierde 3 kg, iar celelalte 6 kg.

Dacă treceți peste site-urile occidentale, veți găsi comentarii în mare parte pozitive. În special, elkarnitina este folosită de alergători. Pe otzovikah Rusia se găsește în majoritatea părerilor negative. Principalul motiv este utilizarea necorespunzătoare a suplimentului. Oamenii consumă suplimente alimentare și nu fac. Efectuați suficient și nu dietați. Cred că dacă faceți o mulțime și doriți să accelerați procesul de scădere în greutate, încercați acest produs merită cu siguranță. Pentru detalii, consultați articolul "De ce sunt necesare aminoacizi în timpul antrenamentelor pentru femei".

Buttercup: Eu, înainte de a lua L carnitina, m-am păstrat foarte bine în mâncare. Am început să beau - am fost atacat de un zor groaznic, mâncați și nu vă puteți opri.

Ksyusha: Eu sfătuiesc L-carnitina nu în capsule, ci în fiole. Îmi dau o injecție cu 30 de minute înainte de antrenament intramuscular. Conform observațiilor - pastile mult mai bune. Efectul este pur și simplu super, îl înțepesc de două ori pe săptămână când mă antrenez.

Alain: Am început să beau după o lună de antrenament, adică Imediat începeți să beți, nu merită. Am băut 15 minute înainte de curs. Trainerul spune că, fără efort fizic, băutul este cel mai bine pentru el.

Lili: Până acum nu pot spune ce înseamnă pierderea în greutate, dar rezistența este în creștere. Am un antrenament în fiecare zi. înainte de a fi mort. Pe fondul aportului de elkarnitină, nici măcar nu cad din picioarele mele.

Kamila: Nu știu cui nu a ajutat nimic... Am jucat sport singur, am alergat, am făcut exerciții, am carbohidrați limitați. A luat-o în timpul alergării drogului. Am renunțat la 7 kilograme pe lună, fără zhor și oboseală după ce am alergat.

Petrovna: Am un astfel de regim - 500 mg pe stomacul gol de L-carnitină și 1 tabletă de tonalină. Am fost la sala de sport de dimineață, greutatea este așa cum a fost, așa este. Deja face și bea suplimente luna. Bănuiesc că masa musculară crește, iar stratul de grăsime scade. Prin urmare, scările sunt aceleași. Deoarece blugii care erau mici - au urcat. De asemenea, îmi place faptul că energia crește în timpul antrenamentului.

Care este mai bine să luați

Acest arzător de grăsime este disponibil în mai multe forme. Lichid de băut, în pastile, în capsule, în fiole. Plicuri și capsule mai accesibile și mai frecvent utilizate.

Forma de băut lichid - este considerată suplimentul cel mai eficient. Produsul îmbuteliat este destul de comun și bine cerut. Disponibil sub formă de siropuri, concentrate care trebuie diluate cu apă. Sau este deja gata să bea.

Pro - digerabilitate rapidă, ușurință în utilizare. Fiecare producător are doza proprie a unui astfel de aditiv. Dezavantajele includ un preț mai mare comparativ cu capsulele și tabletele. De asemenea, pot fi incluse îndulcitorii și coloranții care cauzează tulburări gastrointestinale deranjate.

L-carnitină în fiole - acest produs este lider de vânzări. Acțiunea este aproape instantanee, fiolele sunt mici, este convenabil să le transportați cu dvs. pentru a vă antrena. Aceasta este o substanță pură fără impurități nocive. Deficiențe - trebuie să-ți dai mâna pe tine însuți să-i spui singur sau să întrebi pe cineva. Și, bineînțeles, produsul nu este potrivit pentru cei care se tem de injecții.

Capsule - ușor de utilizat, spălate cu apă, suc, ceai cald. Forma lichidă este absorbită, dar nu atât de repede. Cel mai bine este combinarea capsulelor cu exerciții aerobice.

Tablete - principalele lor preț plus, aproximativ 25-30% mai ieftin decât o formă lichidă a medicamentului. Acest lucru se datorează ciclului de producție mai simplu comparativ cu forma lichidă. Comprimatele sunt absorbite mai lent decât capsulele sau forma lichidă. De aceea, ele sunt mai puțin eficiente ca arzătoare de grăsime. Adesea ele sunt luate pentru a normaliza activitatea inimii.

Asigurați-vă că vizionați acest videoclip, este foarte accesibil pentru a explica efectul medicamentului.

Contraindicații și efecte secundare

Cât de mult nu am încercat să găsesc informații despre pericolele suplimentelor - nu am găsit nimic. Chiar și depășirea dozei de sute de ori nu a avut un efect negativ asupra corpului. Despre siguranța L-carnitinei spune că este inclus în nutriția sugarilor. În opinia medicilor, acest supliment este util pentru miezuri, pacienți hipertensivi, diabetici. Este, de asemenea, prescris pentru pacienții cu ateroscleroză, hipertiroidism.

Deși arzătorul de grăsime este inofensiv, pot apărea efecte secundare. Acest lucru se datorează toleranței individuale a elkarnitinei. Una dintre aceste efecte este greața, indigestia, cefaleea. Acest lucru se întâmplă foarte rar și indică o intoleranță la remediu.

Un alt efect neplăcut este insomnia. De asemenea, ca tulburarea, este rară. Acest lucru se datorează nivelului ridicat de eliberare a energiei în timp ce se iau suplimente alimentare. De aceea se recomandă să luați elkarnitin dimineața.

Important: În nici un caz nu trebuie să luați L-carnitină dacă vi se administrează hemodializă. Cazuri înregistrate de miastenie (boala neuromusculară)

Acum știți ce beneficii și beneficii ale acestui supliment alimentar. Dacă luați-o corect, nu trebuie să se aștepte efecte secundare.

Care este mai bine să alegi și unde să cumperi?

Vreau doar să spun că nu trebuie să plătiți prea mult. Desigur, atenție la compoziție, cu atât mai puțini aditivi, cu atât mai bine. Cumpărați mai bine de la producătorii de încredere. Cel puțin, asigurați-vă că nu cumpărați un produs expirat.

Deși nu am auzit despre falsurile acestei puteri. Forma de eliberare afectează numai rata de absorbție. Puteți cumpăra suplimente alimentare la o farmacie sau în magazine de nutriție sportivă. Am întâlnit pastile și capsule, precum și siropul în farmacii. Dar fiolele și îmbuteliatele se formează în principal în magazinele sportive. De asemenea, puteți cumpăra capsule și tablete. În formă lichidă, aditivul este pur și simplu absorbit mai repede, deci este mai bine să îl alegeți.

Acum, să aruncăm o privire asupra celor mai cunoscute suplimente și să aflăm cât costă suplimentele dietetice ale diferitelor companii.

L carnitină n60 capace

Producător: Adifarm EAD
Ingredient activ: NU INN
Prețul este indicat la rezervarea bunurilor pe site. Prețul în farmacie poate varia.

Adăugați la preferințe

grup

  • Alte suplimente alimentare

Condiții de depozitare a medicamentului L-carnitină

Într-un loc uscat și răcoros.

A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Data expirării medicamentului L-carnitină

Nu utilizați după data de expirare tipărită pe ambalaj.

L-carnitina

Carni-X lichid 100000 (500ml)

Oferă 2000 mg de L-carnitină pe porție într-o formă populară, ușor de digerat.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 40

L-carnitina (90tab)

Efectele utilizării sale ca aditiv au fost investigate pe larg în multe domenii, inclusiv performanța în timpul exercițiilor fizice, scăderea în greutate.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 45

L-carnitină lichidă 100000 mg (500 ml)

L-carnitină lichidă foarte concentrată.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 50

L-carnitină atac (1000 ml)

Produs complex lichid, care este o combinație de L-carnitină pură, guarana și cafeină naturală.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 120

Acetil L carnitină (250 g)

L-carnitina este un excelent ajutor pentru pierderea în greutate.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină

Acetil L-carnitină (90kaps)

Un mijloc unic de a crește nivelul de energie și de a crește puterea și masa musculară

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 90

Acetil L-carnitină 500 mg (60kaps)

Un produs universal, recomandat nu numai pentru utilizarea grasimilor subcutanate, ci si pentru imbunatatirea performantelor atunci cand practicati orice tip de sport.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 60

ALCAR (Acetil L-carnitină) Pulbere (90 g)

Acetil L-carnitina este un produs nou de la Be First, proiectat pentru a ajuta antrenamentul sa devina mai eficient. Acetil L-carnitina ajută la scăderea în greutate datorită procesării mai active a acizilor grași și, de asemenea, crește cantitatea de energie și permite

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 60

Baza L-carnitinei (60kaps)

L-carnitina ajută organismul să reducă cantitatea de țesut adipos și să prevină acumularea de grăsimi noi.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 30

Gel de dietă (70ml)

Gel cu calorii reduse.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 1

Arzator de grasime L-carnitina + guarana (9x25ml)

Supliment alimentar care conține L-carnitină și L-lizină - utilizatori de acid gras foarte eficient

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 9

L-carnitină verde (90kaps)

L-carnitina ajută organismul să reducă cantitatea de țesut adipos și să prevină acumularea de grăsimi noi.

  • Scop: Slăbire
  • Ingredient principal: L-carnitină • extract de ceai verde
  • Porții: 45

L-carnitină (120kaps)

Produs de înaltă calitate realizat din materii prime micronizate, fabricat în conformitate cu normele GMP.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 120

L-carnitină 1500mg (60kaps)

L-carnitina - un aminoacid, o substanță naturală, asemănătoare vitaminei B, îndeplinește o serie de funcții esențiale în organism.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 30

L-Carnitină 3600 (1000 ml)

Substanța asemănătoare vitaminei, similară cu cea produsă de ficatul din corpul uman pentru a implica acizii grași ai corpului în metabolismul energetic.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 160

L-Carnitină 3600 (500 ml)

Este un instrument bine cunoscut și eficient pentru a reduce cantitatea de țesut adipos al corpului, pentru a crește rezistența și eficiența în timpul antrenamentelor.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 80

L-Carnitin Atac 3600 (500ml)

Produs complex lichid, care este o combinație de L-carnitină pură, guarana și cafeină naturală.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 80

L-carnitină puternică (500ml)

Complex avansat pentru a reduce masa de grăsimi corporale în cadrul antrenamentelor intense, care conțin L-carnitină, extract de ceai verde și cofeină.

  • Scop: Slăbire
  • Ingredient principal: L-carnitină • Cofeină • Extract de ceai verde
  • Porții: 65

L-carnitină (100 g)

L-carnitina servește la arderea rapidă a grăsimilor fără a afecta sănătatea și sistemul nervos.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 20

L-carnitina (180tab)

Efectele utilizării sale ca aditiv au fost investigate pe larg în multe domenii, inclusiv performanța în timpul exercițiilor fizice, scăderea în greutate.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 90

L-carnitină (200 g)

Crește performanța fizică și psihică.

  • Scop: performanță de putere
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 20

L-carnitină (60kaps)

Recepția produsului mărește rezistența unei persoane, sporind abilitățile fizice ale unui atlet.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 60

L-carnitina 1000 (90tab)

L-carnitina sporește rezistența și ajută la menținerea antrenamentelor de intensitate ridicată.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 90

L-carnitină 1000 mg (150kaps)

L-carnitina Real Pharm este un supliment alimentar de calitate bazat pe carnitină.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 150

L-Carnitina 1500 (500 ml)

Real Pharm L-carnitina 1500 este un supliment alimentar în formă lichidă, destinat atleților profesioniști și amatori.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 33

L-CARNITINE 1800 (1ampula)

Produs de înaltă calitate realizat din materii prime micronizate, fabricat în conformitate cu normele GMP.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 2

L-carnitina 3300 (25 ml)

Contribuie la defalcarea grăsimilor, ajutând la scăderea în greutate.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină

L-carnitină 3900 1000 ml

Reduce cantitatea de grăsime subcutanată Cea mai mare cantitate de carnitină în 1 porție Creste cantitatea de energie produsă Protejează inima Protejează sistemul nervos și creierul

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 40

L-carnitină 700 mg (120kaps)

Produsul Be First L-Carnitine capsule conține 700 mg de tartrat de L-carnitină, care are cea mai bună absorbție de către organism, datorită prezenței acidului tartric în acesta. O formă convenabilă de eliberare (capsule) asigură precizia dozei și permite

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-carnitină
  • Porții: 120

L-carnitină 70000 mg + lichid crom (500 ml)

Complex de elemente biologic active și microelemente, inclusiv crom. Principala funcție a produsului este arderea intensă a grăsimilor.

  • Scop: Slăbire
  • Principalul ingredient: L-Carnitină • Crom
  • Porții: 50

L-carnitina: un argument puternic împotriva grăsimii

L-carnitina îndeplinește funcția de a transporta grăsimi din depozitele lor în celulele musculare. Acest lucru este necesar pentru a furniza energie muschilor de lucru. Și, deși organismul produce o anumită cantitate de L-carnitină, activitatea fizică crește consumul său, ceea ce poate duce la o deficiență a acestui element. Prin urmare, o primire suplimentară este pur și simplu vitală pentru o persoană care își încarcă cu tărie corpul.

Rezultatul aplicației va fi vizibil deja la 10 zile după începerea tratamentului, deoarece L-carnitina:

  • transformă depozitele inutile de grăsime într-o sursă de energie
  • ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor
  • saturate fibrele cu vitamine, minerale, aminoacizi
  • elimină produse toxice de sinteză a proteinelor din celule
  • crește rezistența și "usucă" mușchii

De ce este necesară L-carnitina?

L-carnitina este necesară pentru orice persoană. Mai ales este necesar pentru cei care doresc sa arate nu numai frumos si estetic placut, ci si pentru a fi puternici si rezistenti. La urma urmei, acest oligoelement este responsabil pentru asigurarea unei suficiente energii pentru fibrele musculare. Încărcăturile grele îi provoacă lipsa de corp. Lipsa L-carnitinei inhibă semnificativ întregul proces de divizare a celulelor grase. Cea mai mare parte a acestei substanțe în organism, cu atât mai bună este absorbția aminoacizilor de către țesuturile musculare.

Prin urmare, în timpul exercițiului, este de dorit să se umple L-carnitina în organism, deoarece:

  • contribuie activ la defalcarea grăsimilor, producția de energie, mușchii necesari
  • crește absorbția proteinelor, a carbohidraților, a vitaminei
  • crește rezistența în timpul competiției sau al instruirii
  • reduce conținutul de substanțe toxice dăunătoare

Care este efectul L-carnitinei?

L-carnitina poate fi numită un vrăjitor, un miracol al corpului nostru. La urma urmei, transformă grăsimile complet inutile într-o sursă de energie disponibilă pentru țesuturile musculare. O parte din această substanță, necesară pentru om, este sintetizată de organism din astfel de aminoacizi ca lizina și metionina și se găsește în principal în mușchi. Ajută la menținerea stării fizice optime, asigură funcționarea normală a mușchilor, păstrează efectul proteinelor în țesuturi.

Cu L-carnitina, puteți:

  • Creșterea semnificativă a staminei și a rezistenței
  • obține o relaxare maximă a mușchilor
  • talie subțire, reduce semnificativ grăsimea corporală
  • arată toată frumusețea fizică a figurii umane

Cand este cel mai bine sa folositi L-carnitina

L-carnitina crește producția de energie în organism. Prin urmare, este mai bine să o utilizați devreme dimineața și cu aproximativ zece minute înainte de antrenamente, pentru a da corpului un impuls de energie, pentru a satura mușchii cu energia necesară pentru ei. Se recomandă administrarea a 1-3 g pe zi și numai dimineața. Recepția acestui articol după cină sau seara poate perturba somnul odihnitor. Instrumentul nu are contraindicații și efecte secundare.

Cu L-carnitină:

  • reducerea oboselii, creșterea eficienței și rezistența fizică
  • metabolismul crescut al proteinelor, care accelerează creșterea fibrelor musculare
  • durere redusă în țesutul muscular după exercițiu
  • recuperarea este accelerată, ceea ce este deosebit de important după antrenamente intense
  • activează despicarea țesutului adipos, ajutând la combaterea excesului de greutate

În rețeaua de magazine BODYBUILDING SHOP Blagoveshchensk puteți cumpăra întotdeauna L-carnitină la un preț scăzut. Un catalog convenabil cu funcția de comparație vă va permite să stabiliți rapid achiziția.

L-carnitină: descriere, instrucțiuni, preț

Prețul L-carnitinei și disponibilitatea în farmacii a orașului

Atenție! Mai sus este un tabel de referință, informațiile se pot schimba. Datele privind prețurile și disponibilitatea variază în timp real, pentru a le vedea - puteți utiliza de căutare (pentru a găsi întotdeauna informații actualizate), iar în cazul în care aveți nevoie pentru a lăsa o comanda pentru un medicament pentru a selecta zone ale orașului pentru a căuta, sau căutați doar pentru deschis în prezent farmacii.

Lista de mai sus este actualizată cel puțin o dată în 6 ore (a fost actualizată la 02/20/2019 la 11:19 - ora Moscovei). Verificați prețurile și disponibilitatea medicamentelor printr-o căutare (linia de căutare este situată în partea de sus), precum și prin apelarea farmaciilor înainte de a vizita farmacia. Informațiile conținute pe site nu pot fi utilizate ca recomandări pentru auto-tratament. Înainte de a utiliza medicamente, consultați-vă medicul.

L-carnitină: instrucțiuni de utilizare și recenzii ale medicilor

L-Carnitina este un aminoacid foarte popular printre nutriționiștii și vânzătorii de alimentație sportivă, deoarece permite organismului să scape de excesul de grăsime cât mai repede posibil și să câștige (cei care au un organism în stadiu de epuizare). Un alt nume pentru aminoacid este vitamina B11 sau BT. Are proprietăți anabolice bune, contribuie la o nutriție mai bună a celulelor cu oxigen, afectează acumularea de iod în glanda tiroidă, accelerează procesul de regenerare tisulară.

L-carnitina se formează în organism (ficat și rinichi) din metionină și lizină. De asemenea, intrarea sa în țesut poate fi organizată cu ajutorul aditivilor alimentari sau prin utilizarea anumitor produse.

Atleții folosesc activ L-carnitina în timpul sportului.

De asemenea, L-Carnitina crește rezistența în timpul exercițiilor fizice, hrănește musculatura cu energie și nu este dăunătoare.

Studiile efectuate în mod repetat au confirmat beneficiul acestui aminoacid pentru organismul uman, în special pentru sistemul cardiovascular.

Cine este recomandat pentru administrarea L-carnitinei?

L-Carnitina poate fi folosită în mod activ de către cei care se află într-un curs de dietă, precum și sportivii pentru a îmbunătăți performanța organismului și pentru a îmbunătăți rezultatele profesionale. De la numirea unui medic, acesta poate fi utilizat de persoanele cu o lipsă de aminoacizi în organism: persoanele în vârstă să se concentreze și să încetinească îmbătrânirea creierului, persoanele cu boli ale mușchiului inimii. De asemenea, aminoacizii au nevoie de obicei de femei însărcinate, care alăptează, de copii mici și prematuri, de nou-născuți. Medicamentul este adesea prescris în tratamentul complex.

L-carnitina: cum să luați?

L-Carnitina se vinde sub formă de tablete, siropuri, capsule, prin urmare metodele de utilizare sunt diferite.

Cum să luați în formă lichidă?

Formă lichidă - sirop și fiole. Recepția de sirop nu este combinată cu masă. Se recomandă să nu diluați siropul cu apă, ci mai degrabă beți-l mai târziu, dacă este necesar.

Adulții iau L-carnitină de trei ori pe zi pentru cinci mililitri (o scoopă). Sportivii se recomandă să ia o singură doză - 15 mililitri (cupe de măsurare) imediat înainte de începerea antrenamentului. În acest caz, aminoacidul contribuie mai eficient la creșterea masei musculare, a rezistenței și a obținerii rezultatelor.

Durata medicamentului - de la patru la șase săptămâni. Dacă rezultatul nu este satisfăcut, cursul se repetă după o pauză de o săptămână.

Medicul prescrie sirop pentru copiii de până la un an, cu o doză de 10-20 picături la un moment dat. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani măresc doza unică la 20-27 picături. Copiii cu vârsta între șase și doisprezece ani iau 2,4-2,5 mililitri. Durata de recepție - nu mai puțin de o lună. Numărul de recepții pe zi - 2-3. Între cursuri se ia o pauză de o săptămână, după care, dacă este necesar, cursul se repetă.

Spatele lat și întins este cartea de vizită a unui atlet experimentat. Totul despre formarea celor mai largi mușchi spate citiți aici.

Luarea L-carnitinei sub formă de pilule

Medicamentul se administrează pe cale orală. Nu se recomandă mestecarea sau zdrobirea comprimatelor, este necesar să se bea în întregime, spălat-o cu apă. Durata medicamentului și dozajul sunt determinate de medic în funcție de starea generală a corpului.

Adulții iau, de obicei, 200-500 de miligrame de L-carnitină de două până la trei ori pe zi. Sportivii au suficiente 500-2500 de miligrame de droguri înainte de antrenament. Levocarnitina este mai bine să ia cursuri, ținând cont de dorințele medicului. Utilizarea prelungită (mai mult de șase luni) este nedorită.

Acceptarea carnitinei stângi sub formă de capsule

Medicamentul se administrează oral. Capsula nu se deschide, este înghițită în întregime, spălată cu apă. Adulții au recomandat o doză de 200-500 miligrame de două până la trei ori pe zi. Pentru sportivi, un singur truc este suficient înainte de începerea antrenamentului, la o doză de 500-2500 mililitri. De droguri sunt luate cursuri, pentru nu mai mult de șase luni. Durata unui curs este de 4-6 săptămâni. După aceasta, se ia o pauză și cursul se repetă dacă este necesar.

L-carnitina: efecte secundare

Acceptarea carnitinei stângi, oricum, ca orice alt aminoacid, nu produce aproape nici un efect secundar. Foarte rar, unii oameni au reacții alergice, a existat o încălcare a sistemului digestiv. L-carnitina, cu toate acestea, poate provoca slăbiciune musculară, dureri abdominale, vărsături și greață la pacienții cu uremie. De asemenea, introducerea medicamentului printr-o venă poate fi însoțită de disconfort. Extrem de rare cazuri de apariție a unui miros specific din organism după administrarea carnitinei din stânga.

L-carnitina: contraindicații

În ciuda faptului că aminoacidul nu are un efect nociv asupra organismului, pacienții cu anumite tipuri de boli ar trebui să evite mai bine să ia medicamentul fără a consulta mai întâi un medic. Acestea includ persoanele cu:

  • Hipertensiune.
  • Ciroza.
  • Diabetul zaharat.
  • Boala renală.
  • Boala vasculară periferică.
  • De asemenea, nu recomandă luarea medicamentului la femeile gravide.

Poate fi cumparata L-carnitina la farmacie?

Levocarnitina este disponibilă fără prescripție medicală, astfel încât să nu existe probleme cu achiziția acesteia. Este, de asemenea, întotdeauna vândute în magazinele de nutriție sportive. Prețul drogului începe cu 50 de ruble și mai sus.

Are levocarnitina într-adevăr ajuta să piardă în greutate?

Trebuie spus imediat că luarea L-carnitinei nu va duce la rezultatul dorit. Cu toate acestea, după ce au citit o mulțime de articole despre pierderea în greutate, au ajuns la concluzia că acest lucru este de ajuns. Multe fete și toate mesele își înlocuiesc această substanță.

Amintiți-vă de cele trei reguli de bază care vă vor ajuta să pierdeți în greutate:

Fii activ.

L-carnitina va contribui doar la defalcarea rapidă a grăsimilor, în timp ce veți merge pentru sport. Lista activităților este următoarea:

  • Mers pe jos rapid
  • dans
  • alerga
  • Exercițiul aerobic
  • Excursii cu bicicleta
  • Clase în sala de gimnastică sau acasă
  • Yoga, Pilates

Urmăriți durata antrenamentului.

Pentru ca L-carnitina să afecteze rezultatul, antrenamentul trebuie să dureze cel puțin 25 de minute. Este necesar ca procesul natural de ardere a grăsimii să fie activat, iar apoi medicamentul va prelua, sporind procesul. Poate fi luată atât înainte de începerea instruirii, cât și în timpul acesteia.

Cea mai convenabilă modalitate de administrare a medicamentului în formă lichidă. Acțiunea ei începe cel mai rapid.

Nutriția corectă


Nutriția corectă este foarte importantă. Este necesar să ajustați corpul astfel încât el însuși să activeze procesul de ardere a grăsimilor. Trebuie să aveți un plan nutrițional clar. De exemplu, mâncați zdrobit - de cinci ori pe zi. Consumați alimente bogate în proteine ​​înainte de a vă antrena. Rețineți că luarea medicamentului nu trebuie combinată cu diete stricte și cu conținut scăzut de calorii, rezultatul va fi contrariul.

La sfârșitul antrenamentului pentru prima oră, nu mâncați nimic din mâncare. Apoi pregătiți un shake de proteine ​​sau mâncați o porție de alimente proteice.

Prin respectarea acestor condiții, puteți obține rezultate mai rapide. Doar folosind L-carnitina, așezat pe canapea, nu va reuși nimic.

L-carnitină pentru pierderea în greutate: recenzii

Aici am colectat pentru dvs. câteva comentarii despre drogul de la diferite forumuri atât de la sportivi cât și de cei care doresc să piardă în greutate.

Elena: L-Carnitina ajută doar dacă vă exercitați. Luați mai bine douăzeci de minute înainte de antrenament. Dacă îl beți și continuați să îl mâncați la plăcerea dvs., atunci nu trebuie să așteptați efectul. Medicamentul este ideal pentru cei care mănâncă puțin, dar nu aruncă greutatea. Cu alte cuvinte, medicamentul accelerează metabolismul. El nu este cu siguranță dăunător, a văzut de multe ori, nu sa întâmplat nimic. În formare ajută la transpirație.

Masha: pentru pierderea in greutate, cea mai eficienta, ca si pentru mine - injectii. Le-am pus în fese de 2,5 mililitri intramuscular cu o jumătate de oră înainte de antrenament. De câteva ori mai eficace decât băutul.

Vitali: Vă pot spune despre procesul L-carnitinei. Această substanță transportă acizi grași în mitocondrii, în care are loc deja dezintegrarea lor. Cu alte cuvinte, L-carnitina ajuta la arderea depozitelor de grasime, dar trebuie sa ne amintim ca consumul obisnuit reduce efectele si in cele din urma le reduce la zero. Organismul produce această substanță independent, iar atunci când este primit din exterior, procesul se oprește cu timpul. De îndată ce opriți să luați medicamentele, grăsimile vor începe să se acumuleze chiar mai repede. Și astfel L-Carnitina oferă puterea de a antrena chiar și celor care sunt prea leneși pentru a face totul.

Tehnica de a face o squat cu o barbell pe umeri, citiți aici.

L-carnitina: recenzii ale medicilor

Și citiți acum niște recenzii ale medicilor.

Feedback de la medici despre sănătatea bine-cunoscută

Pentru sinteza necesară a L-carnitinei, este necesar să luați o cantitate mare de alte vitamine: B3, C, B6, B9, B12, precum și aminoacizii - metionina și lizina. Cu o cantitate insuficientă din aceste substanțe în organism, sinteza L-carnitinei încetinește sau chiar dispare complet.

L_Carnitina sporește cu adevărat arderea depunerilor de grăsime, reduce nivelul colesterolului, ceea ce afectează activitatea inimii. De asemenea, sporește rezistența intelectuală și fizică. Consumul de droguri reduce stresul, sportivii câștig rapid o masă "uscată".

O mulțime de carnitină se găsește în carne roșie, brânză de vaci, brânză, pește, carne de pui, produse lactate. În timpul tratamentului termic, peștele și carnea pierd o mulțime de carnitină.

sportivi

Tableta L-carnitină este valabilă la 40 de minute după utilizare. Luarea de pastile inainte de a incepe un antrenament va avea un efect redus in timpul acestuia. Este mai bine să beți băuturi carbogazoase cu substanța. Acestea pot fi folosite atât înainte de antrenament, cât și în timpul acestuia. Cei care iau medicamentul doar pentru pierderea în greutate, fără efort fizic, este mai bine să utilizați soluția în fiolă. După 10 minute, soluția începe să funcționeze. În plus, există o soluție în recipiente de 500 mililitri și peste mililitri și concentrate care pot fi diluate în apă după cum urmează: 1 doză per 300-400 mililitri de apă.

farmacist

L-carnitina cu vitamina B2 este excelentă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ameliorează oboseala cronică și ajută în mod activ la curățarea organismului în timpul dietelor și antrenamentelor. Exercitarea cu acest medicament va fi mai ușor de transportat.

Chanel

Cei mai buni farmaciști din lume și producătorii de alimentație sportivă timp de câteva decenii au încercat să inventeze un medicament pentru atleți care să le permită să se recupereze cât mai repede posibil. L-Carnitina a devenit un astfel de medicament. Promovează un set de masă uscată, o menține sub restricții alimentare. Levocarnitina, care intră în sânge, începe transferul de acizi grași în celulele musculare. Organismul primește în cele din urmă energie din propriile sale rezerve de grăsimi. Atletul ca urmare a pierderii in greutate, simte o crestere a energiei si cresterea in greutate.

Acum știți despre pericolele și beneficiile L-Carnitinei, care conțin carnitină și cum să o luați corect.

Pancreasul este la stânga sau la dreapta

GRATUIT ONLINE CURS
Reducerea greutății
12 săptămâni